húsételek hamburger

Hamburger áfonyával, camembert sajttal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Pimkie

2adag

Előkészítés

15perc

Sütés

5perc

Összesen

20perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

16% Fehérje
16% Szénhidrát
14% Zsír

100g darált marhahús

142 kcal
30g cheddar sajt

121 kcal
60g camembert sajt

180 kcal
20g áfonyadzsem

56 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
55g hamburger zsemle

153 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 707 kcal

16% Fehérje
16% Szénhidrát
14% Zsír

200g darált marhahús

284 kcal
60g cheddar sajt

242 kcal
120g camembert sajt

360 kcal
40g áfonyadzsem

111 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
25g vöröshagyma

9 kcal
110g hamburger zsemle

307 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 1413 kcal

16% Fehérje
16% Szénhidrát
14% Zsír

35.1g darált marhahús

50 kcal
10.5g cheddar sajt

42 kcal
21.1g camembert sajt

63 kcal
7g áfonyadzsem

20 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4.4g vöröshagyma

2 kcal
19.3g hamburger zsemle

54 kcal
2.5g vaj

18 kcal

Összesen 249 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

16% Fehérje
16% Szénhidrát
14% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
46 g

Zsír

Összesen
37.9 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
149 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2336.9 g
Cink
7 mg
Szelén
65 mg
Kálcium
538 mg
Vas
5 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
620 mg
Nátrium
1042 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.7 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
150.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
310 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
6 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
108 micro
Kolin:
114 mg
Retinol - A vitamin:
306 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
48 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 707 kcal

16% Fehérje
16% Szénhidrát
14% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
91.9 g

Zsír

Összesen
75.9 g
Telített zsírsav
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
298 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4673.8 g
Cink
14 mg
Szelén
130 mg
Kálcium
1077 mg
Vas
10 mg
Magnézium
118 mg
Foszfor
1240 mg
Nátrium
2085 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
87.4 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
301.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
619 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
11 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
36 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
215 micro
Kolin:
227 mg
Retinol - A vitamin:
612 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
95 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 1413 kcal

16% Fehérje
16% Szénhidrát
14% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.2 g

Zsír

Összesen
13.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
52 mg

Ásványi anyagok

Összesen
821.4 g
Cink
2 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
189 mg
Vas
2 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
218 mg
Nátrium
366 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
52.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
109 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
108 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 249 kcal

Hozzávalók

20 dkg darált marhahús
6 dkg cheddar sajt (vörös)
120 g camembert sajt
2 ek áfonyadzsem
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
0.5 kis fej vöröshagyma
2 db hamburger zsemle
1 ek vaj

Elkészítés

A darált marhahúst sóval, borssal, finomra aprított vöröshagymával ízesítjük, majd kettő pogácsát formázunk belőle. Forró grillen/serpenyőben megsütjük őket.
Közben kettévágjuk a zsemléket, belső felüket megvajazzuk, a vajas felét megpirítjuk egy forró serpenyőben.
A camembert sajtot kettévágjuk, így két vékonyabb szeletünk lesz.
A zsemle alsó felére tesszük a cheddar sajtot, erre rá a még forró húspogácsát, ezt követi a félbevágott camembert sajt (a vágott oldala nézzen a forró pogácsára), végül kenjünk rá vörösáfonya-dzsemet.
Egy kontakt grillben összesüthetjük egy kissé a hamburgert, de nem muszáj.

Sütés ideje: 5 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 26
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 11
Össznézettség: 1734
Feltöltés dátuma: 2016. december 17.