Gyümölcsös-darás sütemény
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
615
Kalória
14.7g
Fehérje
63.7g
Szénhidrátok
32.6g
Zsír
121.5g
Víz
144g
Koleszterin
5.8g
Rost
44.8g
Cukor
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 14% Zsír
Összesen
615
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 14% Zsír
Összesen
3084
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 14.7 g
Zsír
-
Összesen 32.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 144 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 614.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 282 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 157 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 63.7 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 121.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 318 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 126 mg
-
Retinol - A vitamin: 292 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 306 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 308 micro
Összesen
615
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 73.4 g
Zsír
-
Összesen 162.8 g
-
Telített zsírsav 39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 66 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 42 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3072.1 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 62 mg
-
Kálcium 1410 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 169 mg
-
Foszfor 627 mg
-
Nátrium 785 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 318.5 g
-
Cukor 224 mg
-
Élelmi rost 29 mg
Víz
-
Összesen 607.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1591 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 101 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 235 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 282 micro
-
Kolin: 628 mg
-
Retinol - A vitamin: 1462 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1529 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1540 micro
Összesen
3084
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 7.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 144.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 29 mg
-
Nátrium 37 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 28.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 75 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 69 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 72 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 72 micro
Összesen
145
kcal
Elkészítés
- A tejet felforraljuk, beleszórjuk a búzadarát és a cukrot, és folytonos keverés mellet hagyományos kását főzünk belőle (ne legyen túl híg, de kőkemény se).
- Ha ez elkészült, a tojások fehérjét habbá verjük a vaníliás cukorral, majd hozzákeverjük a tojássárgáját is.
- A még forró, meg nem dermedt darakásába belekeverjük, és hozzáadjuk az olvasztott margarint is.
- Kivajazott, zsemlemorzsával megszórt, vagy sütőpapírral bélelt süteményformába (gyümölcstorta forma) öntjük a tésztát. A tetejét megszórjuk gyümölccsel.
- Előmelegített sütőben 25-30 percig sütjük.
- Jó étvágyat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Gyors, egyszerű, és olcsón elkészíthető finomság. Minden évszakban vannak idénygyümölcsök, így azzal készítjük, amivel szeretnénk. De persze megfelel a befőtt vagy fagyasztott gyümölcs is.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!