édes süti gyümölcsös süti

Gyors kefíres süti 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

mirnix

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

35perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
10% Zsír

88g kefir

53 kcal
150g finomliszt

546 kcal
115g cukor

445 kcal
55g tojás

69 kcal
3g sütőpor

2 kcal
44g napraforgó olaj

387 kcal
100g meggy

45 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 1554 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
10% Zsír

350g kefir

214 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
460g cukor

1780 kcal
220g tojás

277 kcal
12g sütőpor

6 kcal
175g napraforgó olaj

1547 kcal
400g meggy

180 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 6215 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
10% Zsír

15.7g kefir

10 kcal
27g finomliszt

98 kcal
20.7g cukor

80 kcal
9.9g tojás

12 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
7.9g napraforgó olaj

70 kcal
18g meggy

8 kcal
0.3g porcukor

1 kcal

Összesen 279 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
10% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
25.5 g

Zsír

Összesen
52.9 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
191 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1530.6 g
Cink
2 mg
Szelén
68 mg
Kálcium
392 mg
Vas
3 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
652 mg
Nátrium
353 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
247.3 g
Cukor
129 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
209.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
159 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
41 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
75 micro
Kolin:
177 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
697 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
347 micro

Összesen 1554 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
10% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
102.1 g

Zsír

Összesen
211.7 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
71 g
Koleszterin
766 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6122.6 g
Cink
9 mg
Szelén
273 mg
Kálcium
1568 mg
Vas
13 mg
Magnézium
234 mg
Foszfor
2608 mg
Nátrium
1411 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
989.2 g
Cukor
515 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
837.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
635 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
75 mg
C vitamin:
38 mg
D vitamin:
166 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
300 micro
Kolin:
706 mg
Retinol - A vitamin:
404 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2790 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1388 micro

Összesen 6215 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
10% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
9.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
275.3 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
70 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
63 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.5 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
37.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
125 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 279 kcal

Hozzávalók

350 g kefir (2 pohár kefir!)
4 bögre finomliszt (bögre= a kefires pohárral!)
2 bögre cukor
4 db tojás
1 csomag sütőpor
175 g napraforgó olaj (1 kefires pohárnyi!)
40 dkg meggy
1 ek porcukor

Elkészítés

A 4 tojássárgáját cukorral és az olajjal kikeverjük.
Hozzáadjuk a sütőporos lisztet és a kefírt.
A tojásfehérjékből habot verünk, majd óvatosan beleforgatjuk a többihez.
Nagy méretű tepsit kivajazunk, -lisztezünk, majd beleöntjük a masszát.
Tetejét kirakjuk gyümölccsel, előmelegített sütőben szép aranybarnára sütjük.
Tetejét forrón megszórjuk porcukorral.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés ideje: 35 perc
Receptkönyvben: 206
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 13
Össznézettség: 30733
Feltöltés dátuma: 2011. július 15.

Ajánló

Ha gyors és finom sütire vágysz, vagy nem tudod, mihez kezdj a "fölösleges" gyümölccsel, ezt a receptet tudom ajánlani!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - gyümölcsös süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:

mirnix 11 recept

Ez egy nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető sütemény, elfoglalt családanyáknak kiváló választás. Nálunk a gyerekek imádják a gyümölcsös sütiket, ez a recept a kedvencem, nagyon finom, és bármilyen gyümölccsel elkészíthető. Most éppen cseresznyéből csináltam, mert már nem bírtuk elfogyasztani, hát lett belőle sütemény.