Gofri ahogy margo80 készíti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 14% Zsír
Összesen
859
kcal
- 9% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
500g tej280 kcal
-
120g vaj860 kcal
-
150g porcukor581 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
400g finomliszt1456 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
Összesen
3433
kcal
- 9% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
36.7g tej21 kcal
-
8.8g vaj63 kcal
-
11g porcukor43 kcal
-
12.1g tojás15 kcal
-
0.4g citromhéj0 kcal
-
29.3g finomliszt107 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
Összesen
252
kcal
- 9% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 18.9 g
Zsír
-
Összesen 31.3 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 200 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1328 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 408 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 485 mg
-
Nátrium 357 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 122.5 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 45.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 263 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 123 mg
-
Retinol - A vitamin: 259 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 48 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 201 micro
Összesen
859
kcal
- 9% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 75.7 g
Zsír
-
Összesen 125.1 g
-
Telített zsírsav 71 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 34 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 798 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5312 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 182 mg
-
Kálcium 1633 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 113 mg
-
Foszfor 1939 mg
-
Nátrium 1427 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 490.2 g
-
Cukor 182 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 183.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1053 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 177 micro
-
Kolin: 491 mg
-
Retinol - A vitamin: 1038 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 190 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 803 micro
Összesen
3433
kcal
- 9% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 9.2 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 59 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 389.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 120 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 142 mg
-
Nátrium 105 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 13.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 76 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
252
kcal
Hozzávalók
-
5 dl tej
-
12 dkg vaj
-
15 dkg porcukor
-
3 db tojás
-
40 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
Elkészítés
- A hozzávalókat simára keverjük, és gofrisütőben kisütjük.
- A tetejét nutellával, lekvárral, tejszínhabbal ízesíthetjük.
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 26
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 3655
- Feltöltés dátuma: 2016. április 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Nutellával és színes, ízesített habbal szoktam tálalni! A gyerekeim odavannak érte!