édes süti kevert sütemény

Gluténmentes meggyes süti

Ajandek

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Ajandek

4adag

Idő

60perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 db tojás
20 dkg cukor
5 dkg margarin (puha)
1 csomag gluténmentes sütőpor
5 dkg kukoricakeményítő (vagy burgonyakeményítő)
10 dkg schar mix (B vagy C)
175 g tejföl
450 g meggybefőtt
1 marék dió (ízlés szerint)

gyors
magyar

683

Kalória

7.4g

Fehérje

103.5g

Szénhidrátok

26.5g

Zsír

63.1g

Víz

160.8g

Koleszterin

2.1g

Rost

52.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír

41g tojás

52 kcal
50g cukor

194 kcal
13g margarin

90 kcal
3g gluténmentes sütőpor

2 kcal
13g kukoricakeményítő

48 kcal
25g schar mix

86 kcal
44g tejföl

87 kcal
113g meggybefőtt

81 kcal
7g dió

43 kcal

Összesen 683 kcal

3% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír

165g tojás

208 kcal
200g cukor

774 kcal
50g margarin

359 kcal
12g gluténmentes sütőpor

6 kcal
50g kukoricakeményítő

191 kcal
100g schar mix

344 kcal
175g tejföl

347 kcal
450g meggybefőtt

324 kcal
26g dió

170 kcal

Összesen 2723 kcal

3% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír

13.4g tojás

17 kcal
16.3g cukor

63 kcal
4.1g margarin

29 kcal
1g gluténmentes sütőpor

0 kcal
4.1g kukoricakeményítő

16 kcal
8.1g schar mix

28 kcal
14.3g tejföl

28 kcal
36.6g meggybefőtt

26 kcal
2.1g dió

14 kcal

Összesen 221 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
26.5 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
161 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1161.4 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
293 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
427 mg
Nátrium
404 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
103.5 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
63.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
215 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
119 mg
Retinol - A vitamin:
207 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
88 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
185 micro

Összesen 683 kcal

3% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
29.7 g

Zsír

Összesen
106 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
29 g
Koleszterin
643 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4645.6 g
Cink
3 mg
Szelén
55 mg
Kálcium
1172 mg
Vas
5 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
1710 mg
Nátrium
1616 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
414 g
Cukor
211 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
252.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
859 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
105 micro
Kolin:
477 mg
Retinol - A vitamin:
828 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
352 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
740 micro

Összesen 2723 kcal

3% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
8.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
52 mg

Ásványi anyagok

Összesen
378.3 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
95 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
132 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.7 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
20.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
70 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
67 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 221 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral jól kikeverjük, majd hozzákeverjük a többi hozzávalót is. Robotgéppel jól összedolgozzuk.
A masszát kimargarinozott, kilisztezett tepsibe öntjük. A masszára szórhatunk először darált diót (de ezt én kihagyom, mert a lányom nem rajong érte), majd egy konzervnyi lecsepegtetett meggybefőttet.
Előmelegített sütőben készre sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük, hogy megsült-e.
Tálaláskor hintsük meg porcukorral.