bonbonok gesztenyegolyó

Gesztenyés-túrós golyók

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Kiss Móni

4adag

Előkészítés

15perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír

A golyókhoz

63g tehéntúró

92 kcal
63g gesztenyemassza

112 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
1g rumaroma

0 kcal

A forgatáshoz

13g habtejszín

37 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal

Összesen 335 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír

A golyókhoz

250g tehéntúró

368 kcal
250g gesztenyemassza

448 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
3g rumaroma

0 kcal

A forgatáshoz

50g habtejszín

146 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 1338 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír

A golyókhoz

40.2g tehéntúró

59 kcal
40.2g gesztenyemassza

72 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0.4g rumaroma

0 kcal

A forgatáshoz

8g habtejszín

23 kcal
3.2g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
8g kókuszreszelék

53 kcal

Összesen 214 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.4 g

Zsír

Összesen
17.6 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
624.7 g
Cink
163 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
68 mg
Vas
126 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
190 mg
Nátrium
21 mg
Réz
7 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
52.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
34 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 335 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
53.4 g

Zsír

Összesen
70.5 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2499 g
Cink
652 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
273 mg
Vas
504 mg
Magnézium
163 mg
Foszfor
760 mg
Nátrium
85 mg
Réz
26 mg
Mangán
22 mg

Szénhidrátok

Összesen
124.9 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
211.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 1338 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
11.3 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
401.4 g
Cink
105 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
44 mg
Vas
81 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
14 mg
Réz
4 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
20.1 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
34 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
48 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
22 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 214 kcal

Hozzávalók

A golyókhoz

25 dkg tehéntúró
25 dkg gesztenyemassza (cukormentes)
1 teáskanál édesítőszer (ízlés szerint)
2.5 ml rumaroma

A forgatáshoz

Elkészítés

A golyókhoz

A túrót, gesztenyemasszát, édesítőt és rumaromát alaposan összegyúrjuk.
Golyókat formázunk belőle.
A kakaóport a tejszínnel kikeverjük. A golyókat beleforgatjuk, utána pedig a kókuszreszelékbe. Jó étvágyat!

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 121
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 23
Össznézettség: 10794
Feltöltés dátuma: 2013. február 25.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - bonbonok
- kategória:
  - gesztenyegolyó

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - anyák napja ,
  - születésnap ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Kiss Móni 258 recept

Gyors, finom, és nem hízlal! :)

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

Kormos Lili

húsleves

franciasaláta

Mentes

Életmód

Gesztenyés-túrós golyók

A golyókhoz

A forgatáshoz

A golyókhoz

A forgatáshoz

A golyókhoz

A forgatáshoz

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

Hozzávalók

A golyókhoz

A forgatáshoz

Elkészítés

A golyókhoz

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hasonló receptek

Szívecskés gesztenye bonbon

Gesztenyés pötty

Gesztenyegolyó 2.

Gesztenyeszív

Gesztenyés kókuszgolyók

Hozzávalók

A golyókhoz

A forgatáshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Friss receptek