Fokhagymás tészta ahogy Henyanya készíti
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
5 gerezd fokhagyma
-
1 teáskanál petrezselyem
-
1 dl főzőtejszín
-
15 dkg spagetti tészta
-
1 ek napraforgó olaj
-
1 evőkanál finomliszt
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
279
Kalória
8.4g
Fehérje
44.1g
Szénhidrátok
7.3g
Zsír
35g
Víz
11.7g
Koleszterin
1.8g
Rost
2.8g
Cukor
- 9% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
5g fokhagyma7 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
33g főzőtejszín44 kcal
-
50g spagetti tészta186 kcal
-
24 kcal
-
5g finomliszt18 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
279
kcal
- 9% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
15g fokhagyma20 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
100g főzőtejszín131 kcal
-
150g spagetti tészta557 kcal
-
71 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
834
kcal
- 9% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
5.2g fokhagyma7 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
34.7g főzőtejszín45 kcal
-
52.1g spagetti tészta193 kcal
-
2.8g napraforgó olaj25 kcal
-
5.2g finomliszt19 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
289
kcal
- 9% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.4 g
Zsír
-
Összesen 7.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 288.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 138 mg
-
Nátrium 24 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 35 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 121 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 32 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
279
kcal
- 9% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.1 g
Zsír
-
Összesen 22 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 864.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 105 mg
-
Kálcium 165 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 96 mg
-
Foszfor 415 mg
-
Nátrium 73 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 132.2 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 105.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 97 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 363 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 95 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 32 micro
Összesen
834
kcal
- 9% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 7.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 300.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 57 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 144 mg
-
Nátrium 25 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 36.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 34 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 126 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
289
kcal
Elkészítés
- A tésztát fogkeményre főzzük. Míg fő, elkészítjük a szószt.
- Kevés világos rántást készítünk, a fokhagymát még a liszt előtt rányomjuk az olajra. A rántást felöntjük apránként a tejszínnel, kevergetés mellett.
- Rászórjuk a petrezselymet, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
- Ha megfőtt a tészta, leszűrjük, és a szószra öntjük, picit még pirítjuk együtt.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 15 perc
Tulajdonképpen nincs story. :) Szinte semmim nem volt itthon, és tésztás ételt ettem volna. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!