Fodros rétes
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Fodros rétes](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/rg/z6/fodros-retes.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=421%2C289%2C%2C&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=cc7bf429f6bdf21cb6c0c11661ffe19f)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
30 dkg csuszatészta
-
300 ml kefir
-
150 g tejföl
-
2 db tojás
-
3 csomag vaníliás cukor
-
5 púpozott ek cukor
-
10 dkg sárgabaracklekvár
-
5 dl tej
368
Kalória
10.2g
Fehérje
59.4g
Szénhidrátok
9.3g
Zsír
73.4g
Víz
64.7g
Koleszterin
1.5g
Rost
29.2g
Cukor
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
368
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
300g csuszatészta1113 kcal
-
300g kefir183 kcal
-
150g tejföl297 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
30g vaníliás cukor116 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
100g meggy45 kcal
-
100g sárgabaracklekvár278 kcal
-
500g tej280 kcal
-
14g vaj100 kcal
Összesen
2937
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
17.6g csuszatészta65 kcal
-
17.6g kefir11 kcal
-
8.8g tejföl17 kcal
-
6.5g tojás8 kcal
-
1.8g vaníliás cukor7 kcal
-
5.9g cukor23 kcal
-
5.9g meggy3 kcal
-
5.9g sárgabaracklekvár16 kcal
-
29.3g tej16 kcal
-
0.8g vaj6 kcal
Összesen
172
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.2 g
Zsír
-
Összesen 9.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 444.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 155 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 149 mg
-
Nátrium 78 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.4 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 73.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 72 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 101 micro
-
Kolin: 53 mg
-
Retinol - A vitamin: 64 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 96 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 78 micro
Összesen
368
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 81.7 g
Zsír
-
Összesen 74.2 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 518 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3554.9 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 234 mg
-
Kálcium 1241 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 234 mg
-
Foszfor 1194 mg
-
Nátrium 627 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 475.4 g
-
Cukor 233 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 587 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 575 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 85 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 805 micro
-
Kolin: 422 mg
-
Retinol - A vitamin: 511 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 768 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 623 micro
Összesen
2937
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 4.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 208.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 73 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 70 mg
-
Nátrium 37 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.9 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 34.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 34 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 30 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 37 micro
Összesen
172
kcal
Elkészítés
- A tojást, cukrot, vaníliás cukrot, kefírt, tejfölt összekeverjük, majd fél liter tejet keverünk hozzá (híg lesz).
- A tepsit vajjal kikenjük, és beleszórjuk a fodros tésztát (főzés nélkül), egyenletesen eloszlatva a tepsi alján.
- Rászórjuk a gyümölcsöt, vagy lekvárt pötyögtetünk bele, és finoman ráöntjük a tejes folyadékot.
- Eligazítjukatésztát, hogy ne álljon ki a tejes folyadékból (különben ropogos marad).
- Előmelegített sütőben közepes lángon sütjük, míg pirosodni kezd a teteje.
- Kihűlve, kockára szeletelve tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 40 perc
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 38*22 cm
Egy reklámújságban találtam ezt a receptet. Megtetszett az egyszerűsége, és a hozzávalókból úgy gondoltam, hogy finom lehet. Nekünk ízlik, remélem másnak is :).
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!