édes süti réteges sütemény

Flamingó szelet főzött krémmel

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•6 HOZZÁSZÓLÁS

6adag

Idő

25perc

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

Hozzávalók

Tészta

4 ek porcukor
10 g szalalkáli
1 dl tej (1-2dl)
300 g finomliszt
1 ek sertészsír
1 db tojás
1 evőkanál császárkörte aroma (ízlés szerint)

Krémhez

20 dkg margarin
25 dkg porcukor
6 dl tej
1 csomag vaníliás cukor
6 ek finomliszt

761

Kalória

11.3g

Fehérje

102.5g

Szénhidrátok

33.1g

Zsír

19.4g

Víz

32.4g

Koleszterin

1.8g

Rost

52.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta

5g porcukor

18 kcal
2g szalalkáli

0 kcal
17g tej

9 kcal
50g finomliszt

182 kcal
3g sertészsír

23 kcal
9g tojás

12 kcal
0g császárkörte aroma

0 kcal

Krémhez

33g margarin

239 kcal
42g porcukor

161 kcal
100g tej

56 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 761 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta

28g porcukor

108 kcal
10g szalalkáli

0 kcal
100g tej

56 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
15g sertészsír

135 kcal
55g tojás

69 kcal
0g császárkörte aroma

0 kcal

Krémhez

200g margarin

1434 kcal
250g porcukor

968 kcal
600g tej

336 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
90g finomliszt

328 kcal

Összesen 4565 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta

1.7g porcukor

7 kcal
0.6g szalalkáli

0 kcal
6g tej

3 kcal
18.1g finomliszt

66 kcal
0.9g sertészsír

8 kcal
3.3g tojás

4 kcal
0g császárkörte aroma

0 kcal

Krémhez

12.1g margarin

86 kcal
15.1g porcukor

58 kcal
36.2g tej

20 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
5.4g finomliszt

20 kcal

Összesen 274 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
33.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
352 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
149 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
88 mg
Nátrium
72 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
102.5 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
19.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
286 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
269 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
203 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 761 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
67.7 g

Zsír

Összesen
198.8 g
Telített zsírsav
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
53 g
Koleszterin
194 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2111.7 g
Cink
3 mg
Szelén
149 mg
Kálcium
892 mg
Vas
6 mg
Magnézium
98 mg
Foszfor
527 mg
Nátrium
433 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
615.3 g
Cukor
317 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
116.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1715 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
55 micro
K vitamin:
187 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
126 micro
Kolin:
215 mg
Retinol - A vitamin:
1613 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1220 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
314 micro

Összesen 4565 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
12 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
127.4 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
54 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
32 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.1 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
103 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
97 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
74 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 274 kcal

Elkészítés

Tészta

A tészta hozzávalóit jól összedolgozzuk, és 3 lapot sütünk belőle.

Krémhez

A krémhez a margarint habosra keverjük a porcukorral és a vaníliás cukorral.
A tejből liszttel sűrű pépet főzünk, és ha kihűlt, a margarinos krémhez keverjük.
A tésztalapokat megkenjük a krémmel.
Másnapra szépen megpuhul, és jól szeletelhető.