édes süti kosárkák

Fehér csokival töltött kókuszos kosárkák

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Fehér csokival töltött kókuszos kosárkák

4adag

Előkészítés

25perc

Sütés

10perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

88g finomliszt

319 kcal
68g margarin

484 kcal
45g cukor

174 kcal
35g kókuszreszelék

231 kcal
14g tojás

17 kcal

A krémhez

75g fehér csokoládé

404 kcal
3g tej

1 kcal

A tetejére

25g étcsokoládé

137 kcal

Összesen 1767 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

350g finomliszt

1274 kcal
270g margarin

1936 kcal
180g cukor

697 kcal
140g kókuszreszelék

924 kcal
55g tojás

69 kcal

A krémhez

300g fehér csokoládé

1617 kcal
10g tej

6 kcal

A tetejére

100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 7069 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

24.9g finomliszt

91 kcal
19.2g margarin

138 kcal
12.8g cukor

50 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal
3.9g tojás

5 kcal

A krémhez

21.4g fehér csokoládé

115 kcal
0.7g tej

0 kcal

A tetejére

7.1g étcsokoládé

39 kcal

Összesen 504 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
32% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
18.8 g

Zsír

Összesen
111 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
837.2 g
Cink
3 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
198 mg
Vas
5 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
377 mg
Nátrium
108 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
180.4 g
Cukor
104 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
33.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
579 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
72 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
83 mg
Retinol - A vitamin:
545 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
418 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 1767 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
32% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
75.1 g

Zsír

Összesen
444 g
Telített zsírsav
200 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
148 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
73 g
Koleszterin
251 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3348.9 g
Cink
10 mg
Szelén
177 mg
Kálcium
790 mg
Vas
19 mg
Magnézium
399 mg
Foszfor
1510 mg
Nátrium
434 mg
Réz
3 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
721.7 g
Cukor
416 mg
Élelmi rost
40 mg

VÍZ

Összesen
132.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2318 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
29 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
288 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
150 micro
Kolin:
332 mg
Retinol - A vitamin:
2178 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
1673 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
337 micro

Összesen 7069 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
32% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
31.6 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
238.4 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
56 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
107 mg
Nátrium
31 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.4 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
9.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
165 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
119 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 504 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit jól összegyúrjuk, majd kosárka formákba nyomkodjuk (középen kis mélyedést hagyva).
180 fokon előmelegített sütőben 10 perc alatt aranybarnára sütjük.
Ha kicsit kihűltek, megolvasztjuk a fehér csokit egy pici tejjel, és megtöltjük vele a kosárkákat. Hűtőbe tesszük egy éjszakára, vagy legalább addig, míg a fehér csoki kellőképpen megszilárdul.
A darabokra tört csokit megolvasztjuk, majd a kosárkák egyik felét belemártjuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 54
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 2882
Feltöltés dátuma: 2013. február 19.