Fehér csokival töltött kókuszos kosárkák
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
-
350 g finomliszt
-
270 g margarin
-
180 g cukor
-
140 g kókuszreszelék
-
1 db tojás
A krémhez
-
300 g fehér csokoládé
-
1 ek tej
A tetejére
-
10 dkg étcsokoládé
1767
Kalória
18.8g
Fehérje
180.4g
Szénhidrátok
111g
Zsír
33.1g
Víz
62.8g
Koleszterin
10g
Rost
104.1g
Cukor
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 32% Zsír
A tésztához
-
88g finomliszt319 kcal
-
68g margarin484 kcal
-
45g cukor174 kcal
-
35g kókuszreszelék231 kcal
-
14g tojás17 kcal
A krémhez
-
75g fehér csokoládé404 kcal
-
3g tej1 kcal
A tetejére
-
25g étcsokoládé137 kcal
Összesen
1767
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 32% Zsír
A tésztához
-
350g finomliszt1274 kcal
-
270g margarin1936 kcal
-
180g cukor697 kcal
-
140g kókuszreszelék924 kcal
-
55g tojás69 kcal
A krémhez
-
300g fehér csokoládé1617 kcal
-
10g tej6 kcal
A tetejére
-
100g étcsokoládé546 kcal
Összesen
7069
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 32% Zsír
A tésztához
-
24.9g finomliszt91 kcal
-
19.2g margarin138 kcal
-
12.8g cukor50 kcal
-
10g kókuszreszelék66 kcal
-
3.9g tojás5 kcal
A krémhez
-
21.4g fehér csokoládé115 kcal
-
0.7g tej0 kcal
A tetejére
-
7.1g étcsokoládé39 kcal
Összesen
504
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 18.8 g
Zsír
-
Összesen 111 g
-
Telített zsírsav 50 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 37 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 63 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 837.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 198 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 100 mg
-
Foszfor 377 mg
-
Nátrium 108 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 180.4 g
-
Cukor 104 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 33.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 579 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 72 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 83 mg
-
Retinol - A vitamin: 545 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 418 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 84 micro
Összesen
1767
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 75.1 g
Zsír
-
Összesen 444 g
-
Telített zsírsav 200 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 148 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 73 g
-
Koleszterin 251 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3348.9 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 177 mg
-
Kálcium 790 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 399 mg
-
Foszfor 1510 mg
-
Nátrium 434 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 721.7 g
-
Cukor 416 mg
-
Élelmi rost 40 mg
Víz
-
Összesen 132.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2318 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 29 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 288 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 150 micro
-
Kolin: 332 mg
-
Retinol - A vitamin: 2178 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 1673 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 337 micro
Összesen
7069
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 31.6 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 238.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 107 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.4 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 9.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 165 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 119 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
504
kcal
Elkészítés
A tésztához
- A tészta hozzávalóit jól összegyúrjuk, majd kosárka formákba nyomkodjuk (középen kis mélyedést hagyva).
- 180 fokon előmelegített sütőben 10 perc alatt aranybarnára sütjük.
- Ha kicsit kihűltek, megolvasztjuk a fehér csokit egy pici tejjel, és megtöltjük vele a kosárkákat. Hűtőbe tesszük egy éjszakára, vagy legalább addig, míg a fehér csoki kellőképpen megszilárdul.
- A darabokra tört csokit megolvasztjuk, majd a kosárkák egyik felét belemártjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 25 perc
- Sütés ideje: 10 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Nagyon egyszerű és finom sütemény. Nagyon sokszor elkészítettem már, és mindig nagy sikere volt. Gyorsan fogy! :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!