Fahéjas túrógombóc
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Szimi Kocsis
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 15% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 7% Zsír
Tészta
-
167g tehéntúró245 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
7g zsemlemorzsa26 kcal
-
8g búzadara29 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
Tetejére
Összesen
401
kcal
- 15% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 7% Zsír
Tészta
-
500g tehéntúró735 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
20g zsemlemorzsa79 kcal
-
24g búzadara86 kcal
-
30g vaníliás cukor116 kcal
Tetejére
Összesen
1201
kcal
- 15% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 7% Zsír
Tészta
-
75.9g tehéntúró112 kcal
-
8.3g tojás11 kcal
-
3g zsemlemorzsa12 kcal
-
3.6g búzadara13 kcal
-
4.6g vaníliás cukor18 kcal
Tetejére
Összesen
184
kcal
- 15% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 30.6 g
Zsír
-
Összesen 13.6 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1455.2 g
-
Cink 434 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 156 mg
-
Vas 334 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 374 mg
-
Nátrium 102 mg
-
Réz 17 mg
-
Mangán 13 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.7 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 132.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 26 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 42 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 200 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 81 micro
Összesen
401
kcal
- 15% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 91.8 g
Zsír
-
Összesen 40.9 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4365.6 g
-
Cink 1301 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 468 mg
-
Vas 1002 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 1121 mg
-
Nátrium 306 mg
-
Réz 50 mg
-
Mangán 40 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 107.2 g
-
Cukor 76 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 396.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 125 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 600 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 145 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 243 micro
Összesen
1201
kcal
- 15% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.9 g
Zsír
-
Összesen 6.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 662.5 g
-
Cink 197 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 152 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 170 mg
-
Nátrium 46 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.3 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 60.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 19 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 91 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 37 micro
Összesen
184
kcal
Hozzávalók
Tészta
-
50 dkg tehéntúró
-
1 db tojás
-
2 ek zsemlemorzsa
-
2 evőkanál búzadara
-
3 csomag vaníliás cukor
Tetejére
Elkészítés
Tészta
- A hozzávalókat jól összekeverjük.
- Vizes kézzel gombócot formázunk.
- Sós vízben kifőzzük.
- Kivéve a vízből gyorsan rászórjuk a fahéjas cukrot, és kész is!
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 37
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 4334
- Feltöltés dátuma: 2015. január 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
Szimi Kocsis
4 recept
Egyszerű desszert az unalmas napokra :)