Fahéjas-kókuszos-almás kekszgolyó
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
648
Kalória
7.9g
Fehérje
105.6g
Szénhidrátok
22.8g
Zsír
193g
Víz
2g
Koleszterin
10.2g
Rost
55.3g
Cukor
- 2% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
250g alma117 kcal
-
8g cukor29 kcal
-
63g kekszmorzsa262 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
25g csokoládé137 kcal
-
53 kcal
-
50 kcal
Összesen
648
kcal
- 2% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
1000g alma468 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
250g kekszmorzsa1048 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
100g csokoládé546 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
30g kókuszreszelék198 kcal
Összesen
2588
kcal
- 2% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
69.7g alma33 kcal
-
2.1g cukor8 kcal
-
17.4g kekszmorzsa73 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
7g csokoládé38 kcal
-
1.7g napraforgó olaj15 kcal
-
2.1g kókuszreszelék14 kcal
Összesen
181
kcal
- 2% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 22.8 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 380.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 92 mg
-
Nátrium 199 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 105.6 g
-
Cukor 55 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 193 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 7 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 67 micro
-
β-crypt 25 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 73 micro
Összesen
648
kcal
- 2% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31.8 g
Zsír
-
Összesen 91.2 g
-
Telített zsírsav 47 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1523.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 118 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 218 mg
-
Foszfor 367 mg
-
Nátrium 794 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 422.5 g
-
Cukor 221 mg
-
Élelmi rost 41 mg
Víz
-
Összesen 771.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 42 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 269 micro
-
β-crypt 100 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 292 micro
Összesen
2588
kcal
- 2% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.2 g
Zsír
-
Összesen 6.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 106.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 8 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 26 mg
-
Nátrium 55 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.5 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 53.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
181
kcal
Elkészítés
- Tisztítsuk meg az almákat, és reszeljük le őket. Nyomjuk ki a levét, és egy edényben tegyük fel a 3 evőkanál cukorral főni kb. 10-15 percre. Majd hűtsük le.
- A meghűlt alma levét ismét nyomjuk ki, majd az almához adjuk hozzá a fahéjat és a darált háztartási kekszet. Jól formálható masszát kell kapnunk, ha szükséges, adjunk hozzá még egy kevés kekszet.
- Formázzuk golyókká az almás masszát, majd kevés időre tegyük hideg helyre, míg a csokit felolvasztjuk az olajjal.
- Csorgassuk le a golyókat csokival, majd hempergessük kókuszreszelékbe. Használhatunk darált diót, mogyorót is a hempergetéshez.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Gyors, finom, ellenállhatatlan.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!