Egyszerű zabpelyhes keksz Adrikától
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
15 dkg vaj
-
2 ek méz
-
15 dkg finomliszt
-
10 dkg zabpehely
-
15 dkg barna cukor
-
0.5 kk szódabikarbóna
-
1 kk fahéj
-
1 csomag vaníliás cukor
-
4 ek tej
698
Kalória
7.9g
Fehérje
95.5g
Szénhidrátok
32.6g
Zsír
15.9g
Víz
80.6g
Koleszterin
3.6g
Rost
49.9g
Cukor
- 5% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
38g vaj269 kcal
-
13g méz38 kcal
-
38g finomliszt137 kcal
-
25g zabpehely95 kcal
-
38g barna cukor143 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
10 kcal
-
10g tej6 kcal
Összesen
698
kcal
- 5% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
150g vaj1076 kcal
-
50g méz152 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
100g zabpehely379 kcal
-
150g barna cukor570 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
40g tej22 kcal
Összesen
2784
kcal
- 5% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
23g vaj165 kcal
-
7.7g méz23 kcal
-
23g finomliszt84 kcal
-
15.4g zabpehely58 kcal
-
23g barna cukor88 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
1.5g vaníliás cukor6 kcal
-
6.1g tej3 kcal
Összesen
427
kcal
- 5% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 32.6 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 81 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 388.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 47 mg
-
Foszfor 154 mg
-
Nátrium 91 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 95.5 g
-
Cukor 50 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 15.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 257 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 252 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 59 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Összesen
698
kcal
- 5% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31.5 g
Zsír
-
Összesen 130.5 g
-
Telített zsírsav 77 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 37 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 323 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1552.7 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 84 mg
-
Kálcium 284 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 189 mg
-
Foszfor 616 mg
-
Nátrium 363 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 382.2 g
-
Cukor 200 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 63.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1026 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 78 micro
-
Kolin: 89 mg
-
Retinol - A vitamin: 1007 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 237 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 207 micro
Összesen
2784
kcal
- 5% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 20 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 238.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 44 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 95 mg
-
Nátrium 56 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 58.7 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 9.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 158 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 36 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 32 micro
Összesen
427
kcal
Elkészítés
- A vajat a mézzel együtt felolvasztjuk.
- A többi hozzávalót szárazon összekeverjük, majd hozzáöntjük az olvasztott vaj-méz keveréket és a tejet. Az egészet jól elkeverjük, majd hűtőben pihentetjük 1-2 órát.
- A tésztából (kis)diónyi golyókat formálunk, és sütőpapírral bélelt sütőlapra tesszük. Elég távol kell tenni őket egymástól, mert kilapulnak, kb. 6-7 cm-es korongok lesznek belőlük.
- 180 fokon 10-12 perc alatt megsül.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 10 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Kicsit a müzliszelethez hasonlít az íze, nagyon finom és egyszerű recept. Kezdőknek is szeretettel ajánlom.:)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!