Egyedényes paradicsomos tészta Júlia konyhájából
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Júlia
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
167g zöldség alaplé12 kcal
-
75g spagetti tészta278 kcal
-
50g koktélparadicsom9 kcal
-
17g vöröshagyma6 kcal
-
40g fokhagyma54 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
12g parmezán sajt46 kcal
Összesen
405
kcal
- 9% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
500g zöldség alaplé35 kcal
-
225g spagetti tészta835 kcal
-
150g koktélparadicsom27 kcal
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
120g fokhagyma161 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
35g parmezán sajt137 kcal
Összesen
1213
kcal
- 9% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
46.3g zöldség alaplé3 kcal
-
20.8g spagetti tészta77 kcal
-
13.9g koktélparadicsom3 kcal
-
4.6g vöröshagyma2 kcal
-
11.1g fokhagyma15 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
3.2g parmezán sajt13 kcal
Összesen
113
kcal
- 9% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.8 g
Zsír
-
Összesen 4.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1329 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 55 mg
-
Kálcium 228 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 61 mg
-
Foszfor 294 mg
-
Nátrium 684 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 71.6 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 92.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 190 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 23 micro
-
α-karotin 51 micro
-
β-karotin 234 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 81 micro
Összesen
405
kcal
- 9% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 50.5 g
Zsír
-
Összesen 13 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3986.9 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 166 mg
-
Kálcium 683 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 183 mg
-
Foszfor 883 mg
-
Nátrium 2052 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 214.9 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 278.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 135 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 58 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 570 micro
-
Kolin: 77 mg
-
Retinol - A vitamin: 70 micro
-
α-karotin 152 micro
-
β-karotin 702 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3860 micro
-
Lut-zea 244 micro
Összesen
1213
kcal
- 9% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 1.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 369.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 82 mg
-
Nátrium 190 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 25.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 65 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 357 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
113
kcal
Hozzávalók
-
500 ml zöldség alaplé
-
225 g spagetti tészta
-
15 dkg koktélparadicsom
-
1 kis db vöröshagyma
-
2 db fokhagyma
-
5 levél bazsalikom
-
35 g parmezán sajt
Elkészítés
- Felszeleteljük a paradicsomot és a hagymákat.
- Egy nagy lábasba tesszük az összes hozzávalót (a sajtot kivéve) és magas lángon felforraljuk, majd ha felforrt levesszük a lángot közepesre és 13-15 percig főzzük, sűrűn megkavargatva. Akkor jó, ha a tészta megpuhult már.
- Reszelt parmezán sajttal tálaljuk.
- Receptkönyvben: 28
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 533
- Feltöltés dátuma: 2021. szeptember 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Júlia
207 recept
Utolsó utáni paradicsom szüretem eredménye.