Diós tészta mézzel
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
dorcus89
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 11% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 14% Zsír
Összesen
572
kcal
- 11% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 14% Zsír
Összesen
3426
kcal
- 11% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 14% Zsír
Összesen
426
kcal
- 11% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 8% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.7 g
Zsír
-
Összesen 18.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 440.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 54 mg
-
Kálcium 43 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 84 mg
-
Foszfor 245 mg
-
Nátrium 7 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 88 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 11 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 222 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 17 micro
Összesen
572
kcal
- 11% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 8% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 88.2 g
Zsír
-
Összesen 113.4 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 76 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2643 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 325 mg
-
Kálcium 259 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 503 mg
-
Foszfor 1469 mg
-
Nátrium 41 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 528.3 g
-
Cukor 147 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 66 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 38 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1335 micro
-
Kolin: 137 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 104 micro
Összesen
3426
kcal
- 11% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 8% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11 g
Zsír
-
Összesen 14.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 329.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 183 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 65.8 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 8.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 166 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 13 micro
Összesen
426
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A tésztát forrásban lévő, sós vízben 8-10 perc alatt megfőzzük, leszűrjük, és kevés olajjal meglocsoljuk, hogy ne tapadjon össze.
- A porcukrot összekeverjük a darált dióval, és még a forró leszűrt tésztához keverjük, hogy a porcukor elolvadjon rajta.Ha szeretjük "lucskosabban", akkor tehetünk hozzá mézet is.
- Édesszájúak a végén megkoronázhatják egy kis házi baracklekvárral is.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 208
- Tegnapi nézettség: 13
- 7 napos nézettség: 67
- Össznézettség: 63437
- Feltöltés dátuma: 2012. július 04.
Ajánló
Bármelyik időszakban remek étel, mert könnyen és gyorsan elkészíthető. Ráadásul a dió nem romlandó, szóval a téli diót is fel tudjuk használni akár nyáron is. Ha valaki szeret gyúrni, saját készítésű tésztából még finomabb.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
dorcus89
81 recept
Nagymamám készítette nekünk, amikor még kisgyerekek voltunk. Tőle maradt rám a recept.