Currys sütőtökfánk
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
2034
Kalória
5.3g
Fehérje
30.2g
Szénhidrátok
214g
Zsír
58.3g
Víz
45g
Koleszterin
1.9g
Rost
1.3g
Cukor
- 2% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 70% Zsír
-
63g sütőtök24 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
31g finomliszt114 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
2g só0 kcal
-
213g napraforgó olaj1879 kcal
Összesen
2034
kcal
- 2% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 70% Zsír
-
250g sütőtök95 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
125g finomliszt455 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
7g só0 kcal
-
850g napraforgó olaj7514 kcal
Összesen
8134
kcal
- 2% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 70% Zsír
-
19.4g sütőtök7 kcal
-
4.3g tojás5 kcal
-
9.7g finomliszt35 kcal
-
0.2g sütőpor0 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
65.9g napraforgó olaj583 kcal
Összesen
630
kcal
- 2% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 70% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 214 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 99 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 78 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 979 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 738 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 58.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 299 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 88 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 438 micro
-
β-karotin 2219 micro
-
β-crypt 1823 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 66 micro
Összesen
2034
kcal
- 2% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 70% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 21.1 g
Zsír
-
Összesen 856 g
-
Telített zsírsav 112 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 395 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 311 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3916 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 296 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 106 mg
-
Foszfor 498 mg
-
Nátrium 2951 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 120.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 233.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1195 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 353 mg
-
C vitamin: 44 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 49 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 112 micro
-
Kolin: 155 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 1751 micro
-
β-karotin 8875 micro
-
β-crypt 7293 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 266 micro
Összesen
8134
kcal
- 2% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 70% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 1.6 g
Zsír
-
Összesen 66.4 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 24 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 303.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 39 mg
-
Nátrium 229 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.4 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 18.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 93 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 27 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 136 micro
-
β-karotin 688 micro
-
β-crypt 566 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 21 micro
Összesen
630
kcal
Elkészítés
- Egy közepes tálban simára összekeverjük a tökpürét, tojást, lisztet, sütőport, curry port és sót.
- Olajat forrósítunk egy mély serpenyőben 170°C-ra. Púpozott evőkanállal a tésztát a forró olajba adagoljuk.
- Kb. 2 perc alatt aranybarnára sütjük.
- Lyukacsos kanállal kiszedjük és azonnal tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
A sütőtöktől különleges, édeskés íze van. A gyerekek imádni fogják az édes íze miatt!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!