Csokoládés amerikai palacsinta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 15% Zsír
Összesen
585
kcal
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 15% Zsír
Összesen
2340
kcal
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
26.2g finomliszt95 kcal
-
3.3g cukrozatlan kakaópor7 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
-
12g porcukor46 kcal
-
32.8g tej18 kcal
-
12g tojás15 kcal
-
3.3g joghurt2 kcal
-
9.8g vaj70 kcal
Összesen
253
kcal
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.4 g
Zsír
-
Összesen 23.9 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 139 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 860.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 243 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 329 mg
-
Nátrium 199 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 81.5 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 36.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 195 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 84 mg
-
Retinol - A vitamin: 192 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 36 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 135 micro
Összesen
585
kcal
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 53.6 g
Zsír
-
Összesen 95.6 g
-
Telített zsírsav 55 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 557 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3443.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 118 mg
-
Kálcium 971 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 222 mg
-
Foszfor 1316 mg
-
Nátrium 797 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 326.1 g
-
Cukor 125 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 144.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 779 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 80 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 122 micro
-
Kolin: 334 mg
-
Retinol - A vitamin: 767 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 144 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 542 micro
Összesen
2340
kcal
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 10.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 375.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 106 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 144 mg
-
Nátrium 87 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.6 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 15.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 85 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 84 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
253
kcal
Hozzávalók
-
240 g finomliszt
-
30 g cukrozatlan kakaópor
-
3 kk sütőpor
-
110 g porcukor
-
3 dl tej
-
2 db tojás
-
2 ek joghurt
-
90 g vaj
Elkészítés
- A lisztet, kakaóport, sütőport és porcukrot összekeverjük, egy másik edényben a tojásokat a joghurttal, a tejjel és az olvasztott vajjal.
- A lisztes keverékbe öntjük a folyékony hozzávalókat, és jól összedolgozzuk.
- Palacsintasütőben kevés vajon kisebb palacsintákat sütünk. Akkor fordítjuk meg őket, amikor hólyagosodni kezd a tészta, és megsütjük a másik oldalát is.
- Porcukorral szórva, csokoládéöntettel vagy tejszínhabbal tálaljuk.
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 103
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 11570
- Feltöltés dátuma: 2012. április 09.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
A klasszikus pancake csokoládés változata. Lassú tűzön süssük, mert a tészta vastagsága miatt hagyni kell átsülni a palacsintákat.