Csokis-narancsos muffin 2. - mini
- 5% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához
-
10g vaj72 kcal
-
10g étcsokoládé55 kcal
-
10g finomliszt36 kcal
-
10g porcukor39 kcal
-
13g mandula74 kcal
-
13g cukor48 kcal
-
20g tojásfehérje10 kcal
-
40 kcal
-
1g narancshéj1 kcal
-
0g só0 kcal
A tetejére
- 5% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához
-
60g vaj430 kcal
-
60g étcsokoládé328 kcal
-
60g finomliszt218 kcal
-
60g porcukor232 kcal
-
75g mandula443 kcal
-
75g cukor290 kcal
-
120g tojásfehérje62 kcal
-
242 kcal
-
6g narancshéj6 kcal
-
0g só0 kcal
A tetejére
- 5% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához
-
7.1g vaj51 kcal
-
7.1g étcsokoládé39 kcal
-
7.1g finomliszt26 kcal
-
7.1g porcukor27 kcal
-
8.8g mandula52 kcal
-
8.8g cukor34 kcal
-
14.1g tojásfehérje7 kcal
-
28 kcal
-
0.7g narancshéj1 kcal
-
0g só0 kcal
A tetejére
-
17.7g kandírozott narancshéj57 kcal
-
10.6g narancslé5 kcal
-
1.2g nádcukor4 kcal
-
0.9g cointreau2 kcal
- 5% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 18 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 298.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 102 mg
-
Nátrium 77 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 73.3 g
-
Cukor 61 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 42 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 71 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 67 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 27 micro
-
β-crypt 24 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 26 micro
- 5% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 40.2 g
Zsír
-
Összesen 107.9 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 45 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 134 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1790.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 52 mg
-
Kálcium 311 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 336 mg
-
Foszfor 610 mg
-
Nátrium 464 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 439.8 g
-
Cukor 367 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 252.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 423 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 35 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 82 micro
-
Kolin: 69 mg
-
Retinol - A vitamin: 403 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 160 micro
-
β-crypt 145 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 158 micro
- 5% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 12.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 210.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 37 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 72 mg
-
Nátrium 55 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.8 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 29.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 50 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Hozzávalók
A tésztához
-
6 dkg vaj
-
6 dkg finomliszt
-
6 dkg porcukor
-
7.5 dkg cukor
-
3 db tojásfehérje
-
7.5 dkg kandírozott narancshéj
-
1 csipet só
A tetejére
-
15 dkg kandírozott narancshéj
-
2 teáskanál nádcukor
Elkészítés
A tésztához
- A 15 dkg narancshéjat leöntjük frissen facsart narancslével, hogy ellepje. Megszórjuk a nádcukorral, és löttyintünk hozzá egy kis szeszt. Kis lángon sziruposra összefőzzük.
- A vajat felolvasztjuk, és hűlni hagyjuk. Majd a csokival is ugyanezt tesszük (gőz fölött érdemes).
- A lisztet és a porcukrot egy tálba szitáljuk, belekeverjük a kristálycukrot és a mandulát is.
- A tojásfehérjét egy csipet sóval kemény habbá verjük, majd hozzáforgatjuk a lisztes keveréket, az olvasztott vajat és csokit, majd óvatosan a narancshéjat és a kandírozott narancshéj-darabkákat is.
- Minimuffin tepsibe vagy szilikonos kis önálló minimuffin formákba kanalazzuk.
- A tetejére kanalazzuk a fényes, szirupos narancshéjat.
- Előmelegített sütőben megsütjük. Ha kicsit kihűlt, szépen kiszedjük a formákból. (24 darab lesz belőle.)
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 44
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 8126
- Feltöltés dátuma: 2011. március 05.
Ajánló
Egy tea vagy egy kávé mellé bármikor.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
Ezer éve vadászok minimuffin-tepsire. Olyanra, amin a lyukak fele akkorák, mint a hagyományos muffin, és ezáltal kétszer annyi darab jön ki ugyanannyi tésztából. Nekem mindig olyan nagynak tűnnek azok a nagy muffinok. Meg aztán 12 db egy pillanat alatt elfogy, ha nagyobb társaság elé teszi ki az ember (sőt a kisebben is :). Szóval 24 darabos minimuffin formát kerestem évek óta. Már gyűltek a receptek, amiket ki akartam próbálni, többek közt ez is, de forma még mindig sehol. Aztán nem is olyan régen egy bevásárlás alkalmával szembe jöttek apró színes szilikonos minimuffin-formák az Auchanban. Nem tepsi, hanem formák egyesével: mint ha kis papírkapszlik lettek volna, csak szilikonból. Hatosával voltak csomagolva, én gyorsan vettem is 4 csomaggal, azaz meglett a hőn áhított 24 db minimuffin formám. Kezdődhet az alkotás! Egy barátnőmmel írunk egy blogot: az Egy falat Franciaország c. könyvet főzzük végig, és osztjuk meg a tapasztalatainkat: de azért erről a muffinról is megemlékeztem, még az elején: http://fozomamik.blogspot.com/2011/02/minimuffin.html