Csokis muffin 3. -teljeskiőrlésű lisztből
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
763
Kalória
11.3g
Fehérje
129.8g
Szénhidrátok
24.2g
Zsír
64.7g
Víz
143.3g
Koleszterin
10.1g
Rost
81.9g
Cukor
- 5% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 10% Zsír
Összesen
763
kcal
- 5% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 10% Zsír
Összesen
2288
kcal
- 5% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
20.7g teljes kiőrlésű liszt69 kcal
-
3.9g vaj28 kcal
-
20.7g cukor80 kcal
-
15.2g tojás19 kcal
-
8.3g sárgabaracklekvár23 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
13.8g csokoládé75 kcal
-
2.8g étcsokoládé15 kcal
-
13.8g meggy6 kcal
Összesen
315
kcal
- 5% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 11.3 g
Zsír
-
Összesen 24.2 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 143 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1111.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 216 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 125 mg
-
Foszfor 517 mg
-
Nátrium 224 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 129.8 g
-
Cukor 82 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 64.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 135 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 116 mg
-
Retinol - A vitamin: 114 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 259 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 310 micro
Összesen
763
kcal
- 5% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 33.8 g
Zsír
-
Összesen 72.7 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 430 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3334.4 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 55 mg
-
Kálcium 647 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 376 mg
-
Foszfor 1550 mg
-
Nátrium 671 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 389.5 g
-
Cukor 246 mg
-
Élelmi rost 30 mg
Víz
-
Összesen 194.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 406 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 102 micro
-
Kolin: 348 mg
-
Retinol - A vitamin: 343 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 776 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 931 micro
Összesen
2288
kcal
- 5% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 10 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 59 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 460.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 89 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 214 mg
-
Nátrium 93 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.8 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 26.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 56 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 107 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 129 micro
Összesen
315
kcal
Elkészítés
- Lisztet, vajat, cukrot, tojást, lekvárt, sütőport, csokiport összekeverjük, amíg nem lesz az egész homogén állagú.
- Muffinformákba (ebből az adagból 12 muffin lesz) 1kanállal belerakunk (szilikonos formát ajánlom, mert azt nem kell kikenni), aztán jöhet bele a meggy és darabokra vágott csokiból egy kevés, majd a tetejére még egy kanál tészta. (Nem kell teljesen megtölteni a formát, mert a sütés közben felemelkedik, és ha sok van benne, kifolyik.)
- Akkor van kész, ha beleszúrjuk a villát, és nem ragad rá a tészta.
- Porcukorral megszórva tálaljuk, de anélkül is finom.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 220 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Nagyim receptje:) Nem tudok sok mindent sütni, de ez mindig sikerül, mert egyszerű.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!