édes keksz csokis keksz

Csokis-mentás tallérok

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

20perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
26% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
13g cukor

48 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
25g csokoládé

137 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g menta

0 kcal
25g margarin

179 kcal
14g tojás

17 kcal
25g tej

14 kcal

Összesen 543 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
26% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
50g cukor

194 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
100g csokoládé

546 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g menta

0 kcal
100g margarin

717 kcal
55g tojás

69 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 2174 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
26% Zsír

26g finomliszt

95 kcal
8.7g cukor

34 kcal
3.5g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
17.4g csokoládé

95 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g menta

0 kcal
17.4g margarin

124 kcal
9.5g tojás

12 kcal
17.4g tej

10 kcal

Összesen 378 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
26% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.4 g

Zsír

Összesen
30.7 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
418.4 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
62 mg
Vas
3 mg
Magnézium
72 mg
Foszfor
154 mg
Nátrium
107 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
60.6 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
18.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
225 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
211 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
159 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 543 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
26% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
33.5 g

Zsír

Összesen
122.8 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
27 g
Koleszterin
188 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1673.6 g
Cink
5 mg
Szelén
72 mg
Kálcium
249 mg
Vas
13 mg
Magnézium
288 mg
Foszfor
616 mg
Nátrium
426 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
242.3 g
Cukor
103 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
72.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
898 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
102 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
69 micro
Kolin:
173 mg
Retinol - A vitamin:
845 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
636 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
309 micro

Összesen 2174 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
26% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
21.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
290.6 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
43 mg
Vas
2 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
107 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.1 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
12.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
156 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
147 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
110 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 378 kcal

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
5 dkg cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg csokoládé
0.5 tk szódabikarbóna
9 db menta
10 dkg margarin
1 db tojás
1 dl tej

Elkészítés

A margarint megolvasztjuk, majd a tejet és a tojást belekeverjük.
A mentaleveleket apróra vágjuk és a margarinos keverékhez adjuk.
Majd ehhez jön az összes többi száraz anyag. Végén az apróra tört csoki is belekerül. Jól elkeverjük.
Egy nagy tepsit kibélelünk sütőpapírral és kanállal 12 halmot rakunk. A sütés alatt szétterülnek, ezért legyen köztük elegendő hely.
A legmagasabb hőfokon sütjük kb. 10 percig.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 116
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 15447
Feltöltés dátuma: 2009. január 21.