édes süti kevert sütemény

Csokis gyümölcsös süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

timi sz

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír

70g teljes kiőrlésű liszt

232 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
10g cukor

39 kcal
14g tojás

17 kcal
38g tej

21 kcal
13g vaj

90 kcal
25g csokoládé

137 kcal
25g meggy

11 kcal

Összesen 553 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír

280g teljes kiőrlésű liszt

930 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
40g cukor

155 kcal
55g tojás

69 kcal
150g tej

84 kcal
50g vaj

359 kcal
100g csokoládé

546 kcal
100g meggy

45 kcal

Összesen 2211 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír

35.6g teljes kiőrlésű liszt

118 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0.3g szódabikarbóna

0 kcal
5.1g cukor

20 kcal
7g tojás

9 kcal
19.1g tej

11 kcal
6.4g vaj

46 kcal
12.7g csokoládé

69 kcal
12.7g meggy

6 kcal

Összesen 282 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
21.6 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
74 mg

Ásványi anyagok

Összesen
766.6 g
Cink
3 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
97 mg
Vas
5 mg
Magnézium
135 mg
Foszfor
326 mg
Nátrium
184 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
83.2 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
39.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
120 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
61 mg
Retinol - A vitamin:
103 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
203 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
243 micro

Összesen 553 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
45.7 g

Zsír

Összesen
86.5 g
Telített zsírsav
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
296 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3066.3 g
Cink
12 mg
Szelén
56 mg
Kálcium
386 mg
Vas
21 mg
Magnézium
538 mg
Foszfor
1305 mg
Nátrium
734 mg
Réz
3 mg
Mangán
11 mg

Szénhidrátok

Összesen
332.8 g
Cukor
105 mg
Élelmi rost
49 mg

VÍZ

Összesen
158.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
479 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
113 micro
Kolin:
246 mg
Retinol - A vitamin:
413 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
812 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
971 micro

Összesen 2211 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
11 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
389.6 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
49 mg
Vas
3 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
166 mg
Nátrium
93 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.3 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
20.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
61 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
103 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
123 micro

Összesen 282 kcal

Hozzávalók

28 dkg teljes kiőrlésű liszt
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 kk szódabikarbóna
4 ek cukor (vagy 2 ek fruktóz)
1 db tojás
1.5 dl tej
5 dkg vaj
10 dkg csokoládé
10 dkg meggy (vagy aszalt gyümölcs)

Elkészítés

A száraz alapanyagokat (liszt, kakaó, cukor, szódabikarbóna) alaposan összekeverjük.
Egy másik edényben felolvasztjuk a vajat, kicsit hűlni hagyjuk, majd hozzákeverjük a tejet és a tojást.
Míg a vaj hűl, apró drabokra vágjuk a csokit.
A száraz alapnyagokhoz adjuk a vajas keveréket, jól összedolgozzuk.
A masszába beleforgatjuk a csokidarabokat és a gyümölcsöt.
Tepsibe tesszük, és előmelegített sütőben sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 108
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 20776
Feltöltés dátuma: 2011. január 24.