aprósütemény diós aprósüti

Csokis-diós aprósüti gyorsan

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Virág76

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
5g instant kakaópor

19 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
31g cukor

121 kcal
0g só

0 kcal
13g dió

85 kcal
25g csokoládé

137 kcal
38g margarin

269 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 882 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
20g instant kakaópor

76 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
125g cukor

484 kcal
0g só

0 kcal
52g dió

340 kcal
100g csokoládé

546 kcal
150g margarin

1076 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 3524 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír

32.8g finomliszt

119 kcal
2.6g instant kakaópor

10 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
16.4g cukor

63 kcal
0g só

0 kcal
6.8g dió

45 kcal
13.1g csokoládé

72 kcal
19.7g margarin

141 kcal
7.2g tojás

9 kcal

Összesen 462 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11.9 g

Zsír

Összesen
48.8 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
433 g
Cink
2 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
57 mg
Vas
4 mg
Magnézium
98 mg
Foszfor
208 mg
Nátrium
36 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
101.8 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
23.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
327 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
38 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
307 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
237 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
82 micro

Összesen 882 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
47.7 g

Zsír

Összesen
195.3 g
Telített zsírsav
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
64 g
Koleszterin
188 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1732.1 g
Cink
7 mg
Szelén
107 mg
Kálcium
227 mg
Vas
15 mg
Magnézium
391 mg
Foszfor
833 mg
Nátrium
145 mg
Réz
3 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
407 g
Cukor
191 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
94.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1308 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
150 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
143 micro
Kolin:
208 mg
Retinol - A vitamin:
1229 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
947 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
328 micro

Összesen 3524 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
25.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
25 mg

Ásványi anyagok

Összesen
227.3 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
30 mg
Vas
2 mg
Magnézium
51 mg
Foszfor
109 mg
Nátrium
19 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
53.4 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
12.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
172 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
161 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
124 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 462 kcal

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
2 ek instant kakaópor
1 ek cukrozatlan kakaópor
12.5 dkg cukor
1 csipet só
2 marék dió (aprított)
10 dkg csokoládé (aprított)
15 dkg margarin
1 db tojás

Elkészítés

A süti száraz hozzávalóit egy tálban összekeverjük.
Hozzáborítjuk a felaprított csokit és diót. Hozzáadjuk a margarint és a tojást.
Jó alaposan összedolgozzuk.
Ha készen vagyunk a tésztával, kétféle képpen folytathatjuk: ha lágy lett a tészta, evőkanálnyi adagokat csípünk, gombócot formálunk, majd kilapítjuk és zsírpapírral bélelt tepsibe tesszük. Ha egy kicsit jobban összeáll, akkor rúddá sodorjuk, és szépen fel lehet szeletelni, majd így sütőpapírra tenni.
Megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 200
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 9
Össznézettség: 13647
Feltöltés dátuma: 2012. május 13.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - aprósütemény
- kategória:
  - diós aprósüti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

Virág76 35 recept

A múltkor éppen elkészültem a házimunkával, amikor nekem lett szegezve a kérdés: és ma mit eszünk csokisat? Eszembe jutott ez a régi receptem, még a "tanulóidőmből", és gyorsan előkerestem. A régi receptben még nem szerepelt a felaprított csoki, ez a tuning benne. Persze nem rontott rajta... Mindennel együtt 1 órán belül készen voltam vele (és mivel mindenki hazaért addigra, kb. ennyi idő alatt be is teljesedett sorsa....)!