r
Nosalty Logó

Csirkepörkölt BociKriszti konyhájából

0,0

0 ÉRTÉKELÉS8 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
BociKriszti
Csirkepörkölt BociKriszti konyhájából
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Szalonnás-lecsós alap

Pörkölt

614
Kalória
60.7g
Fehérje
11.8g
Szénhidrátok
34.8g
Zsír
361.9g
Víz
237.5g
Koleszterin
2.4g
Rost
6.5g
Cukor
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Szalonnás-lecsós alap

Pörkölt

Összesen 614 kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Szalonnás-lecsós alap

Pörkölt

Összesen 2453 kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Szalonnás-lecsós alap

Pörkölt

Összesen 127 kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    60.7 g

Zsír

  • Összesen
    34.8 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    237 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1023.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    633 mg
  • Nátrium
    143 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.8 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    361.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    118 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    26 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    225 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    59 micro
  • β-karotin
    302 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    136 micro
Összesen 614 kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    242.7 g

Zsír

  • Összesen
    139.4 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    950 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4094.4 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    239 mg
  • Kálcium
    367 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    367 mg
  • Foszfor
    2533 mg
  • Nátrium
    571 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.1 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    1447.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    472 micro
  • B6 vitamin:
    9 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    150 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    103 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    202 micro
  • Kolin:
    899 mg
  • Retinol - A vitamin:
    359 micro
  • α-karotin
    236 micro
  • β-karotin
    1207 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    544 micro
Összesen 2453 kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.5 g

Zsír

  • Összesen
    7.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    210.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    130 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    74.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    62 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    265 micro
  • Lut-zea
    28 micro
Összesen 127 kcal

Elkészítés

Szalonnás-lecsós alap

  1. A szalonnát apró kockára vágjuk, majd kis lángon zsírjára sütjük.
  2. Közben a hagymát megpucoljuk, majd felkockázzuk. Ha a szalonna kisült, hozzáadjuk a hagymát.
  3. Míg dinsztelődik a hagyma, a paradicsomokat és a paprikáinkat apró darabokra vágjuk. Ezt is hozzáadjuk.
  4. Ha a hagyma üveges, ill. a zöldségeink "megfonnyadtak", hozzákeverjük a pirospaprikát.

Pörkölt

  1. A csirkemelleket megtisztítjuk, majd apró kockákra vágjuk.
  2. A pörkölt alaphoz adjuk. (Sosem rakok alá vizet.) Befűszerezzük ízlés szerint, majd lefedve hagyjuk főni.
  3. Ha a hús megfőtt, hozzáadjuk a tejfölt. Összeforraljuk. Jó étvágyat! :)

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 perc
  • Főzés ideje: 60 perc

Mióta főzök, azóta készítem. Aki evett belőle, azóta is emlegeti. :) Tuti vendégváró étel! :)

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Kárpátok-krémes

A lengyel cukrászat nagy kedvenc süteménye, a karpatka két réteg égetett tésztából és egy nagy adag, lágy vaníliakrémből áll. A torta hullámos felszínét porcukorral behintve kapjuk ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!