Chilis-babos krumplis tészta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 nagy db vöröshagyma
-
5 ek napraforgó olaj
-
3 ek füstölt pirospaprika
-
50 dkg burgonya
-
4 kávéskanál ételízesítő
-
3 csipet fekete bors
-
20 dkg tészta
-
15 dkg tarhonya
833
Kalória
37.1g
Fehérje
145.6g
Szénhidrátok
12.3g
Zsír
128.7g
Víz
-
Koleszterin
20.6g
Rost
6.9g
Cukor
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
43g vöröshagyma15 kcal
-
10g napraforgó olaj88 kcal
-
0 kcal
-
125g burgonya72 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
50g tészta186 kcal
-
100g fejtett bab333 kcal
-
38g tarhonya139 kcal
Összesen
833
kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
40g napraforgó olaj354 kcal
-
0 kcal
-
500g burgonya289 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
200g tészta742 kcal
-
400g fejtett bab1332 kcal
-
150g tarhonya557 kcal
Összesen
3336
kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
11.6g vöröshagyma4 kcal
-
2.7g napraforgó olaj24 kcal
-
0 kcal
-
34.2g burgonya20 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
13.7g tészta51 kcal
-
27.4g fejtett bab91 kcal
-
10.3g tarhonya38 kcal
Összesen
228
kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.1 g
Zsír
-
Összesen 12.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1192 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 69 mg
-
Kálcium 279 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 262 mg
-
Foszfor 531 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 145.6 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 21 mg
Víz
-
Összesen 128.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 617 micro
-
Kolin: 93 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 26 micro
Összesen
833
kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 148.5 g
Zsír
-
Összesen 49.2 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4768 g
-
Cink 21 mg
-
Szelén 275 mg
-
Kálcium 1114 mg
-
Vas 57 mg
-
Magnézium 1047 mg
-
Foszfor 2124 mg
-
Nátrium 114 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 582.5 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 83 mg
Víz
-
Összesen 515 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 85 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 31 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2467 micro
-
Kolin: 372 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 103 micro
Összesen
3336
kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.2 g
Zsír
-
Összesen 3.4 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 326.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 76 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 145 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 35.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 169 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
228
kcal
Elkészítés
- Egy edényben olajat forrósítunk, és üvegesre pirítjuk rajta a hagymát. Ha kész lehúzzuk a tűzről és meghintjük a pirospaprikával, majd hozzáadjuk a megpucolt, kockákra vágott burgonyát, és felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje a krumplit. Majd hozzáadjuk az ételízesítőt és a borsot, de ennek a mennyisége ízlésfüggő.
- Közben egy külön edényben megfőzzük a tésztát.
- Akkor van kész a krumpli, ha már megpuhult. Ha ez megtörtént, akkor hozzáadjuk a chilis bab konzervet, egyet forralunk rajta, és hozzáadjuk csak így, pirítás nélkül a tarhonyát is. Megvárjuk, míg kicsit puhul, és a legvégén pedig hozzáadjuk a kifőtt tésztát, folyamatosan keverve főzzük még 5 percig.
- Nem baj, ha kicsit leveses, mert ezt még be fogja szívni a tészta.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 40 perc
Krumplis tésztát akartam csinálni, és gondoltam feldobom valami újjal, nagyon finom lett így!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!