r
Nosalty Logó
egytálételek chilis bab

Chilis Bab Csokasxp módra

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
közepes ráérős
Csokasxp
Chilis Bab Csokasxp módra
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1077 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 5390 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 256 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    80.3 g

Zsír

  • Összesen
    15.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2261.3 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    502 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    468 mg
  • Foszfor
    1092 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    158.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    40 mg

VÍZ

  • Összesen
    155.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1010 micro
  • Kolin:
    241 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 1077 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    401.4 g

Zsír

  • Összesen
    79 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    333 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11306.3 g
  • Cink
    52 mg
  • Szelén
    223 mg
  • Kálcium
    2509 mg
  • Vas
    122 mg
  • Magnézium
    2339 mg
  • Foszfor
    5458 mg
  • Nátrium
    571 mg
  • Réz
    12 mg
  • Mangán
    20 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    790.4 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    198 mg

VÍZ

  • Összesen
    776.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    90 micro
  • K vitamin:
    73 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5048 micro
  • Kolin:
    1206 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 5390 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19 g

Zsír

  • Összesen
    3.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    535.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    119 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    111 mg
  • Foszfor
    259 mg
  • Nátrium
    27 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    239 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 256 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A füstölt szalonnát elkezdjük pirítani.
  2. Hozzáadjuk az 1 nagy vagy 2 kisebb fej apróra vágott vöröshagymát, majd együtt pirítjuk.
  3. Rátesszük a 0,5 kg darált húst, és fehéredésig pirítjuk (ha lehet, én a "levét" elsütöm). Pirítás közben sózzuk, borsozzuk, majd ízlés szerint megszórjuk pirospaprikával, és pár percig kavargatjuk.
  4. Adunk hozzá 1 pohár vizet, hogy ne égjen meg a paprika (ez kb. 1-2 perc után kell).
  5. Ha összekavartuk, kb. 5-10 perc után hozzáadjuk a babkonzerveket.
  6. Néha kavargatjuk, és kb. 40 percig főzzük.
  7. Ha valaki nagyon szereti a kukoricát, még egy konzervvel a végén hozzáönthet, és további 5-10 percig kavargatja.
  • Receptkönyvben: 19
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 5217
  • Feltöltés dátuma: 2015. március 07.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Chilis Bab Csokasxp módra
Csokasxp 3 recept

Chilis babot kívántunk meg, és mivel ebből a "konzerves" verzióból hasonlót már ettem, így kipróbáltam. Nekünk bejött.

Hasonló receptek

Összes chilis bab

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept