r
Nosalty Logó
egytálételek chilis bab

Chilis Bab Csokasxp módra

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
közepes ráérős
Csokasxp
Chilis Bab Csokasxp módra
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1077 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 5390 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 256 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    80.3 g

Zsír

  • Összesen
    15.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2261.3 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    502 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    468 mg
  • Foszfor
    1092 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    158.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    40 mg

VÍZ

  • Összesen
    155.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1010 micro
  • Kolin:
    241 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 1077 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    401.4 g

Zsír

  • Összesen
    79 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    333 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11306.3 g
  • Cink
    52 mg
  • Szelén
    223 mg
  • Kálcium
    2509 mg
  • Vas
    122 mg
  • Magnézium
    2339 mg
  • Foszfor
    5458 mg
  • Nátrium
    571 mg
  • Réz
    12 mg
  • Mangán
    20 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    790.4 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    198 mg

VÍZ

  • Összesen
    776.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    90 micro
  • K vitamin:
    73 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5048 micro
  • Kolin:
    1206 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 5390 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19 g

Zsír

  • Összesen
    3.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    535.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    119 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    111 mg
  • Foszfor
    259 mg
  • Nátrium
    27 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    239 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 256 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A füstölt szalonnát elkezdjük pirítani.
  2. Hozzáadjuk az 1 nagy vagy 2 kisebb fej apróra vágott vöröshagymát, majd együtt pirítjuk.
  3. Rátesszük a 0,5 kg darált húst, és fehéredésig pirítjuk (ha lehet, én a "levét" elsütöm). Pirítás közben sózzuk, borsozzuk, majd ízlés szerint megszórjuk pirospaprikával, és pár percig kavargatjuk.
  4. Adunk hozzá 1 pohár vizet, hogy ne égjen meg a paprika (ez kb. 1-2 perc után kell).
  5. Ha összekavartuk, kb. 5-10 perc után hozzáadjuk a babkonzerveket.
  6. Néha kavargatjuk, és kb. 40 percig főzzük.
  7. Ha valaki nagyon szereti a kukoricát, még egy konzervvel a végén hozzáönthet, és további 5-10 percig kavargatja.
  • Receptkönyvben: 19
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 5225
  • Feltöltés dátuma: 2015. március 07.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Chilis Bab Csokasxp módra
Csokasxp 3 recept

Chilis babot kívántunk meg, és mivel ebből a "konzerves" verzióból hasonlót már ettem, így kipróbáltam. Nekünk bejött.

Hasonló receptek

Összes chilis bab

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ismerd meg a bottargát, és azt is elmondjuk, hogy használd a konyhádban
Gasztro

Ismerd meg a bottargát, és azt is elmondjuk, hogy használd...

A bottarga egy különleges gasztronómiai alapanyag, amelyet gyakran neveznek a "tenger aranyának". Azok számára, akik még nem találkoztak vele, a bottarga nem más, mint sózott és szárított halikra, amely különleges ízvilágával azonnal magával ragadja az ínyenceket. Ezt a mediterrán kincset évezredek óta fogyasztják, és ma is nagy becsben tartják a kulináris világban.

Hering András

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept