édes süti krémes süti

Cappuccino-szelet

Ildi71

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•28 HOZZÁSZÓLÁS

Ildi71

4adag

Idő

60perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojás
6 ek porcukor
0.5 csomag sütőpor
6 evőkanál finomliszt
1 dl napraforgó olaj
2 ek cukrozatlan kakaópor

A krémhez

6 dl tej
2 tasak tejszínízű pudingpor
25 dkg margarin
25 dkg porcukor
1 csapott ek cukrozatlan kakaópor
1 ek őrölt kávé (csapott)

A díszítéshez

3 ek csokoládédara (vagy reszelék)

gyors
magyar

1330

Kalória

17.6g

Fehérje

126.1g

Szénhidrátok

85g

Zsír

70.5g

Víz

270.7g

Koleszterin

3.6g

Rost

82.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír

A tésztához

83g tojás

104 kcal
11g porcukor

41 kcal
2g sütőpor

1 kcal
23g finomliszt

82 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

A krémhez

150g tej

84 kcal
23g tejszínízű pudingpor

86 kcal
63g margarin

448 kcal
63g porcukor

242 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0g őrölt kávé

0 kcal

A díszítéshez

8g csokoládédara

41 kcal

Összesen 1330 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír

A tésztához

330g tojás

415 kcal
42g porcukor

163 kcal
6g sütőpor

3 kcal
90g finomliszt

328 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

A krémhez

600g tej

336 kcal
90g tejszínízű pudingpor

343 kcal
250g margarin

1793 kcal
250g porcukor

968 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
0g őrölt kávé

0 kcal

A díszítéshez

30g csokoládédara

164 kcal

Összesen 5319 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír

A tésztához

18.4g tojás

23 kcal
2.3g porcukor

9 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
5g finomliszt

18 kcal
4.7g napraforgó olaj

42 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

A krémhez

33.4g tej

19 kcal
5g tejszínízű pudingpor

19 kcal
13.9g margarin

100 kcal
13.9g porcukor

54 kcal
0.2g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0g őrölt kávé

0 kcal

A díszítéshez

1.7g csokoládédara

9 kcal

Összesen 297 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.6 g

Zsír

Összesen
85 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
25 g
Koleszterin
271 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1122.5 g
Cink
2 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
340 mg
Vas
3 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
382 mg
Nátrium
304 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
126.1 g
Cukor
83 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
70.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
628 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
60 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
224 mg
Retinol - A vitamin:
596 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
383 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
374 micro

Összesen 1330 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
70.6 g

Zsír

Összesen
340 g
Telített zsírsav
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
151 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
98 g
Koleszterin
1083 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4489.9 g
Cink
7 mg
Szelén
128 mg
Kálcium
1362 mg
Vas
13 mg
Magnézium
231 mg
Foszfor
1529 mg
Nátrium
1216 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
504.3 g
Cukor
332 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
282 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2513 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
61 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
241 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
170 micro
Kolin:
897 mg
Retinol - A vitamin:
2385 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
1533 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1495 micro

Összesen 5319 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
18.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
249.9 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
76 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
85 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.1 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
15.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
133 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
85 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
83 micro

Összesen 297 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojások sárgáját a porcukorral habosra keverjük.
A sütőport és a kakaóport elvegyítjük a liszttel, majd az étolajjal együtt a tojásos masszához keverjük.
A tojásfehérjét kemény habbá verjük és óvatosan a tésztához adjuk.Tepsibe öntjük és megsütjük.
A krémhez a tejben felfőzzük a pudingport, majd kihűtjük.
A margarint a porcukorral habosra keverjük és a kihűlt pudinggal összevegyítjük.
A krémet kettévesszük. Az egyik felébe belekeverjük a kakaóport és az őrölt kávét.
A megsült tésztára először a fehér krémet, majd a barnát kenjük.
A tetejét tortadarával vagy reszelt csokoládéval megszórjuk.