édes süti kókuszos süti

Bounty szelet NyKKyN konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

NyKKyN

8adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

48g tojás

61 kcal
9g cukor

34 kcal
9g finomliszt

34 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
1g sütőpor

0 kcal
2g vaj

13 kcal
2g finomliszt

7 kcal

A krémhez és a tetejére

125g tej

70 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
8g cukor

29 kcal
2g kókuszreszelék

15 kcal

Összesen 389 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

385g tojás

484 kcal
70g cukor

271 kcal
75g finomliszt

273 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
6g sütőpor

3 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A krémhez és a tetejére

1000g tej

560 kcal
90g csokoládés pudingpor

343 kcal
60g cukor

232 kcal
18g kókuszreszelék

119 kcal

Összesen 3100 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

21g tojás

26 kcal
3.8g cukor

15 kcal
4.1g finomliszt

15 kcal
5.5g kókuszreszelék

36 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.8g vaj

5 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal

A krémhez és a tetejére

54.6g tej

31 kcal
4.9g csokoládés pudingpor

19 kcal
3.3g cukor

13 kcal
1g kókuszreszelék

6 kcal

Összesen 169 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
17.6 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
161 mg

Ásványi anyagok

Összesen
663.9 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
228 mg
Vas
2 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
203 mg
Nátrium
189 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.1 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
35.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
80 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
35 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
129 mg
Retinol - A vitamin:
80 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
215 micro

Összesen 389 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
90.3 g

Zsír

Összesen
140.6 g
Telített zsírsav
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
1290 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5311.2 g
Cink
7 mg
Szelén
160 mg
Kálcium
1822 mg
Vas
12 mg
Magnézium
172 mg
Foszfor
1621 mg
Nátrium
1511 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
352.6 g
Cukor
180 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
282.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
638 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
278 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
194 micro
Kolin:
1034 mg
Retinol - A vitamin:
636 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
30 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1720 micro

Összesen 3100 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
7.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
289.8 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
99 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
88 mg
Nátrium
82 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.2 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
15.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
94 micro

Összesen 169 kcal

Hozzávalók

A tésztához

7 db tojás
7 ek cukor
5 evőkanál finomliszt
10 dkg kókuszreszelék
0.5 csomag sütőpor
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A krémhez és a tetejére

1 l tej
2 tasak csokoládés pudingpor
6 ek cukor
3 ek kókuszreszelék (a tetejére)

Elkészítés

A tésztához

Kettéválasztjuk a tojásokat. A fehérjét habbá verjük a cukorral.
A habba beleszitáljuk a lisztet, hozzáadjuk a kókuszreszeléket és a sütőport. Majd összedolgozzuk, de óvatosan, a hab nehogy összeessen.
Zsírozott, lisztezett tepsibe öntjük, majd egyenletesen elkenjük. Előmelegített sütőben közepes lángon sütjük tűpróbáig, vagy még egy kicsit bebarnul a teteje.
Egy tálban a tojások sárgájához hozzáadjuk a pudingport, egyenletesen elkeverjük, majd egy kevés tejjel higítjuk.
A maradék tejet a cukorral összekeverve feltesszük forrni. Amikor felforrt, hozzáadjuk a pudingporos masszát.
A kész tésztára még forrón ráöntjük a pudingot, egyenletesen elsimítjuk, majd kókuszreszelékkel megszórjuk.

Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 33x30
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 90
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 13589
Feltöltés dátuma: 2013. január 27.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - kókuszos süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - lakto vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

NyKKyN 4 recept

Ezt a receptet a párom hozta be a családunkba. Azóta mindenki nagyon szereti. :) Nagyon egyszerű elkészíteni, és nem sok időt vesz igénybe. Viszont majdnem olyan, mint az eredeti Bounty csokoládé :) Jó étvágyat hozzá! :)