Bögrés joghurtos piskóta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
helena26
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 6% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
38g cukor148 kcal
-
50g rétesliszt182 kcal
-
14g napraforgó olaj125 kcal
-
33g joghurt20 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
511
kcal
- 6% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
230g cukor890 kcal
-
300g rétesliszt1092 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
200g joghurt122 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
3069
kcal
- 6% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
23.2g cukor90 kcal
-
30.2g rétesliszt110 kcal
-
8.6g napraforgó olaj76 kcal
-
20.2g joghurt12 kcal
-
16.6g tojás21 kcal
-
1.2g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
310
kcal
- 6% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 18 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 94 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 796.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 209 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 332 mg
-
Nátrium 209 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 78.7 g
-
Cukor 40 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 53.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 81 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
511
kcal
- 6% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 56.2 g
Zsír
-
Összesen 108.2 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 35 g
-
Koleszterin 566 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4779.3 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 152 mg
-
Kálcium 1254 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 112 mg
-
Foszfor 1992 mg
-
Nátrium 1254 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 472.1 g
-
Cukor 240 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 322.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 286 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 37 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 123 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 160 micro
-
Kolin: 488 mg
-
Retinol - A vitamin: 286 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 784 micro
Összesen
3069
kcal
- 6% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 10.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 57 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 481.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 126 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 201 mg
-
Nátrium 126 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.6 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 32.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 49 mg
-
Retinol - A vitamin: 29 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 79 micro
Összesen
310
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Nincs sok munka vele, csak 1 nagyobb tálba belemérjük bögrével a hozzávalókat, összekeverjük.
- Kizsírozott, kilisztezett tepsibe simítjuk, és előmelegített sütőben megsütjük.
- Tetejére szórhatunk gyümölcsöt.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x20
- Sütés ideje: 35 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 19
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 5526
- Feltöltés dátuma: 2016. március 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
helena26
458 recept
Mindig az egyszerű recepteket szedem elő. Ezt a lányomtól kaptam, és kimondottan finom a tésztája. Valójában bögrés, gyümölcsös kocka. Én most pudingot főztem hozzá, és kis pogácsaszaggatóval kiszaggattam, pohárba raktam, megszórtam dióval, picit meglocsoltam rummal, és leöntöttem pudinggal. Tetejére rumos meggy került. A férjem elégedett volt vele, így gyakran fogom elkészíteni.