édes süti bögrés süti

Bögrés gyümölcsös

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Sütés

25perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
7% Zsír

125g joghurt

76 kcal
41g tojás

52 kcal
115g cukor

445 kcal
150g finomliszt

546 kcal
3g sütőpor

2 kcal
27g napraforgó olaj

235 kcal
0g só

0 kcal
50g szilva

22 kcal

Összesen 1378 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
7% Zsír

500g joghurt

305 kcal
165g tojás

208 kcal
460g cukor

1780 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
12g sütőpor

6 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
0g só

0 kcal
200g szilva

86 kcal

Összesen 5508 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
7% Zsír

24.5g joghurt

15 kcal
8.1g tojás

10 kcal
22.5g cukor

87 kcal
29.4g finomliszt

107 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
5.2g napraforgó olaj

46 kcal
0g só

0 kcal
9.8g szilva

4 kcal

Összesen 269 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
7% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.7 g

Zsír

Összesen
35.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
151 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1555.5 g
Cink
2 mg
Szelén
65 mg
Kálcium
419 mg
Vas
3 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
658 mg
Nátrium
350 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
241.6 g
Cukor
126 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
196.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
100 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
67 micro
Kolin:
142 mg
Retinol - A vitamin:
92 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
96 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
244 micro

Összesen 1378 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
7% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
98.9 g

Zsír

Összesen
142.7 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
44 g
Koleszterin
605 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6222 g
Cink
9 mg
Szelén
262 mg
Kálcium
1676 mg
Vas
12 mg
Magnézium
227 mg
Foszfor
2631 mg
Nátrium
1400 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
966.5 g
Cukor
503 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
786.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
399 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
46 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
129 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
269 micro
Kolin:
569 mg
Retinol - A vitamin:
367 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
382 micro
β-crypt
79 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
976 micro

Összesen 5508 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
7% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
304.5 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
82 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
69 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.3 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
38.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 269 kcal

Hozzávalók

5 dl joghurt
3 db tojás
2 bögre cukor
4 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
1.3 dl napraforgó olaj
1 csipet só
20 dkg szilva

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük.
A cukrot, a lisztet, a sütőport és a sót összekeverjük.
Egy tálban kikeverjük a joghurtot, a tojásokat és az olajat, majd hozzáadjuk a száraz hozzávalókat is.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és a tetejére szórjuk a gyümölcsöket.
Tűpróbáig sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 225
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 64785
Feltöltés dátuma: 2010. december 21.