Bazsalikomos-sajtos csirke
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 12% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
250g csirkecomb278 kcal
-
15g vöröshagyma5 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
25g trappista sajt88 kcal
-
50g tejföl99 kcal
-
33g csirke alaplé2 kcal
-
3g ketchup3 kcal
-
10g bazsalikom2 kcal
-
7g vaj50 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
528
kcal
- 12% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
1500g csirkecomb1669 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
150g trappista sajt528 kcal
-
300g tejföl594 kcal
-
200g csirke alaplé14 kcal
-
15g ketchup15 kcal
-
60g bazsalikom14 kcal
-
42g vaj301 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
3176
kcal
- 12% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
63.5g csirkecomb71 kcal
-
3.8g vöröshagyma1 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
6.3g trappista sajt22 kcal
-
12.7g tejföl25 kcal
-
8.5g csirke alaplé1 kcal
-
0.6g ketchup1 kcal
-
2.5g bazsalikom1 kcal
-
1.8g vaj13 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
135
kcal
- 12% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 29.1 g
Zsír
-
Összesen 43.2 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 196 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1059.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 249 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 343 mg
-
Nátrium 389 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.2 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 160.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 252 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 46 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 71 mg
-
Retinol - A vitamin: 222 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 353 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 302 micro
-
Lut-zea 690 micro
Összesen
528
kcal
- 12% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 174.3 g
Zsír
-
Összesen 259.3 g
-
Telített zsírsav 111 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 89 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 31 g
-
Koleszterin 1177 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6355.9 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 175 mg
-
Kálcium 1495 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 265 mg
-
Foszfor 2057 mg
-
Nátrium 2336 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.2 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 960.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1512 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 47 micro
-
K vitamin: 279 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 38 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 135 micro
-
Kolin: 428 mg
-
Retinol - A vitamin: 1333 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2119 micro
-
β-crypt 31 micro
-
Likopin 1809 micro
-
Lut-zea 4140 micro
Összesen
3176
kcal
- 12% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 11 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 269 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 87 mg
-
Nátrium 99 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 40.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 64 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 56 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 90 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 77 micro
-
Lut-zea 175 micro
Összesen
135
kcal
Hozzávalók
-
6 db csirkecomb
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
3 dl tejföl
-
2 dl csirke alaplé
-
1 ek ketchup
-
3 ek vaj
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A csirkecombokat kettévágjuk, kicsontozzuk.
- Fűszerezzük sóval, borssal, és vajon mindkét oldalát megsütjük.
- A maradék zsiradékban megfuttatjuk az apróra vágott hagymát, majd felöntjük a csirkealaplével.
- Hozzáadjuk a fokhagymát.
- Az elősütött csirkecombokat hőálló tálba tesszük, és leöntjük a hagymás lével.
- Forró sütőbe tesszük, közben összekeverjük a tejfölt, a kechupot, a reszelt sajtot és az apróra vágott bazsalikomot.
- Ezt a keveréket ráöntjük a csirkére, és kb. 1 óra alatt készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 60 perc
- Elkészítettem: 6 alkalommal
- Receptkönyvben: 72
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 9759
- Feltöltés dátuma: 2010. május 04.
Ajánló
Párolt rizzsel tálaltam.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Friss bazsalikomot vásároltam, és egy finom ebédet szerettem volna, úgy gondolom, a csirkéhez jól illik a bazsalikom.