Bangita tekercs
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
634
Kalória
21.3g
Fehérje
72.2g
Szénhidrátok
28.8g
Zsír
83.7g
Víz
127.9g
Koleszterin
4.2g
Rost
22.1g
Cukor
- 10% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
67g toast kenyér183 kcal
-
33g tehéntúró49 kcal
-
13g tejföl26 kcal
-
7g cukor26 kcal
-
13 kcal
-
37g tojás46 kcal
-
33g zsemlemorzsa132 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
5g porcukor18 kcal
Összesen
634
kcal
- 10% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
200g toast kenyér548 kcal
-
100g tehéntúró147 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
100g zsemlemorzsa395 kcal
-
48g napraforgó olaj424 kcal
-
14g porcukor54 kcal
Összesen
1901
kcal
- 10% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
31.2g toast kenyér85 kcal
-
15.6g tehéntúró23 kcal
-
6.2g tejföl12 kcal
-
3.1g cukor12 kcal
-
1.6g vaníliás cukor6 kcal
-
17.1g tojás22 kcal
-
15.6g zsemlemorzsa62 kcal
-
7.5g napraforgó olaj66 kcal
-
2.2g porcukor8 kcal
Összesen
296
kcal
- 10% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.3 g
Zsír
-
Összesen 28.8 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 128 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1350.9 g
-
Cink 88 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 203 mg
-
Vas 71 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 279 mg
-
Nátrium 615 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 72.2 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 83.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 68 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 9 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 40 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 108 micro
-
Kolin: 115 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 192 micro
Összesen
634
kcal
- 10% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 63.8 g
Zsír
-
Összesen 86.3 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 384 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4052.6 g
-
Cink 265 mg
-
Szelén 114 mg
-
Kálcium 608 mg
-
Vas 214 mg
-
Magnézium 147 mg
-
Foszfor 837 mg
-
Nátrium 1846 mg
-
Réz 11 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 216.6 g
-
Cukor 66 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 251 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 204 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 27 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 121 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 325 micro
-
Kolin: 344 mg
-
Retinol - A vitamin: 203 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 577 micro
Összesen
1901
kcal
- 10% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.9 g
Zsír
-
Összesen 13.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 631.2 g
-
Cink 41 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 95 mg
-
Vas 33 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 130 mg
-
Nátrium 288 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.7 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 39.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 19 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 32 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 90 micro
Összesen
296
kcal
Elkészítés
- A túrót, a tejfölt, a cukrokat elkeverjük egy tálkában. A toastkenyér-szeletek széleit éles késsel levágjuk, majd nyújtófával jó erős mozdulatokkal lappá nyújtjuk a szeleteket.
- A kenyérlapokra halmozunk egy-egy kanál túrókrémet, és feltekerjük roló alakba. Ezután tojásba mártjuk, majd zsemlemorzsába forgatjuk a tekercseket.
- Bő, forró olajban aranybarnára sütjük. Papírtörlőre szedjük, majd porcukorral megszórva langyosan kínáljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Különleges, gyorsan elkészíthető étel. Alkalmas desszertnek, uzsonnaételnek, vagy éhes gyerekhad lecsillapítására is megfelel (de akkor több kell belőle).
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!