édes süti kakaós süti

Banános süti Nagymama konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Thisandthat

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta

50g banán

28 kcal
28g tojás

35 kcal
4g víz

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
7g cukor

26 kcal
10g finomliszt

36 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal

Csokimáz

8g cukor

32 kcal
4g víz

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
8g margarin

60 kcal

Összesen 268 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta

300g banán

171 kcal
165g tojás

208 kcal
24g víz

0 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
40g cukor

155 kcal
60g finomliszt

218 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Csokimáz

50g cukor

194 kcal
24g víz

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
50g margarin

359 kcal

Összesen 1609 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta

38.6g banán

22 kcal
21.2g tojás

27 kcal
3.1g víz

0 kcal
3.1g napraforgó olaj

27 kcal
5.1g cukor

20 kcal
7.7g finomliszt

28 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Csokimáz

6.4g cukor

25 kcal
3.1g víz

0 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
6.4g margarin

46 kcal

Összesen 207 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
240.6 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
26 mg
Vas
2 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
115 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
53.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
108 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
77 mg
Retinol - A vitamin:
103 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
59 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
133 micro

Összesen 268 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
34.4 g

Zsír

Összesen
84.9 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
24 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1443.3 g
Cink
5 mg
Szelén
73 mg
Kálcium
155 mg
Vas
9 mg
Magnézium
284 mg
Foszfor
691 mg
Nátrium
222 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
204.2 g
Cukor
115 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
319 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
648 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
136 micro
Kolin:
463 mg
Retinol - A vitamin:
616 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
355 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
799 micro

Összesen 1609 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
10.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
185.8 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
20 mg
Vas
1 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
89 mg
Nátrium
29 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.3 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
41.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
83 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
79 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
103 micro

Összesen 207 kcal

Hozzávalók

Tészta

2 db banán
3 db tojás
3 ek víz
3 ek napraforgó olaj
4 ek cukor
3 púpozott ek finomliszt
1 csipet só
1 teáskanál sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor

Csokimáz

5 ek cukor
3 ek víz
2 ek cukrozatlan kakaópor
5 dkg margarin

Elkészítés

Tészta

A tésztához a banánt pépesítjük villával, hozzáadjuk a tojást, a vizet, az olajat, a cukrot, a lisztet, a kakaóport, a sót és a sütőport. A tészta állaga a piskótához hasonlít, de valamivel sűrűbb lesz.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, majd 180 fokon sütjük tűpróbáig.
Kihűlés után csokimázzal öntjük le a tetejét!