fagyi gyümölcsfagyi

Banános-ribizlis nicecream

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

Hankusz Sára

2adag

Előkészítés

3perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír

150g banán

85 kcal
125g piros ribizli

69 kcal

Összesen 154 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír

300g banán

171 kcal
250g piros ribizli

137 kcal

Összesen 308 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír

54.5g banán

31 kcal
45.5g piros ribizli

25 kcal

Összesen 56 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
168.6 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
45 mg
Vas
1 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
75 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.8 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
174.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
59 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
24 micro
β-karotin
56 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
79 micro

Összesen 154 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
1.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
337.1 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
90 mg
Vas
3 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
150 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
77.7 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
349.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
117 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
111 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
157 micro

Összesen 308 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
61.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
16 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
27 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.1 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
63.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
29 micro

Összesen 56 kcal

Hozzávalók

2 db banán (lehet fagyasztva is)
250 g piros ribizli (ízlés szerint (fagyasztva))

Elkészítés

A fagyasztott vagy sima banánt és a fagyasztott ribizlit dobjuk egy tumixba és turmixoljuk krémesre. A gyümölcsök mennyiségén változtathatunk, ha pl. ribizlisebb vagy banánosabb ízre vágyunk.
Ízlés szerint lehet ízesítni pl. agavé sziruppal vagy citromlével, de nyugodtan próbálkozzunk akár más gyümölcsökkel is.

Receptkönyvben: 30
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 825
Feltöltés dátuma: 2023. július 17.

Ajánló

A banánt is lefagyaszthatjuk és igazából bármilyen gyümölcsöt hozzáadhatunk.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - fagyi
- kategória:
  - gyümölcsfagyi

további kategória: mentes receptek kategória: tejmentes receptek

további kategória: mentes receptek kategória: cukormentes receptek

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

Hankusz Sára 164 recept

Megvan az érzés, mikor nagyon megkívánod a fagyit otthon? Na, ez velem megtörtént egyszer és találtam a konyhában banánt és fagyasztott ribizlit. Annyit csináltam, hogy összeturmixoltam őket és egy szuper fagyi keletkezett az egészből.