sós süti fonat

Baconös csavart Timitől

Timi Poppins

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Timi Poppins

3adag

Idő

30perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.8 csomag leveles tészta
0.8 db tojássárgája
7.5 szelet bacon
7.5 dkg trappista sajt
0.8 kk oregánó

527

Kalória

16.7g

Fehérje

24.6g

Szénhidrátok

40g

Zsír

33.9g

Víz

113.1g

Koleszterin

793.8mg

Rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
22% Szénhidrát
34% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
43g bacon

167 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
0g oregánó

1 kcal

Összesen 527 kcal

15% Fehérje
22% Szénhidrát
34% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
170g bacon

668 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
1g oregánó

3 kcal

Összesen 2107 kcal

15% Fehérje
22% Szénhidrát
34% Zsír

48.6g leveles tészta

180 kcal
3.5g tojássárgája

11 kcal
30g bacon

118 kcal
17.7g trappista sajt

62 kcal
0.2g oregánó

0 kcal

Összesen 371 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
22% Szénhidrát
34% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.7 g

Zsír

Összesen
40 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
113 mg

Ásványi anyagok

Összesen
977.8 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
175 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
180 mg
Nátrium
593 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
33.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
103 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
65 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 527 kcal

15% Fehérje
22% Szénhidrát
34% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
66.8 g

Zsír

Összesen
159.9 g
Telített zsírsav
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
452 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3911.1 g
Cink
5 mg
Szelén
60 mg
Kálcium
702 mg
Vas
2 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
722 mg
Nátrium
2371 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
98.2 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
135.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
411 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
92 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
261 mg
Retinol - A vitamin:
406 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
238 micro

Összesen 2107 kcal

15% Fehérje
22% Szénhidrát
34% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.8 g

Zsír

Összesen
28.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
80 mg

Ásványi anyagok

Összesen
691 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
124 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
128 mg
Nátrium
419 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
23.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
73 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
72 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 371 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát kinyújtjuk kb. 0,5 cm vastagra, vagy ha feltekertet vettünk, akkor kitekerjük.
A bacon szalonnákat a leveles tésztára helyezzük szorosan, így körülbelül 8-10 csík fog kijönni. Megszórjuk oregánóval és reszelt sajttal, majd egy éles késsel szétvágjuk őket.
Egyesével megcsavarjuk, majd sütőpapírral kibélelt tepsibe helyezzük, a tetejét megkenjük a tojás sárgájával, és 200°C-on 20-25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Sütés ideje: 20 perc
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A világ egyik legegyszerűbb, és egyben legnagyszerűbb vendégváró receptje. Nagyon könnyű, szórakoztató elkészíteni, és nagyon finom. A barátaink közt rendezett receptverseny I. helyezettjét mutatom most be nektek!