tapas baconbe göngyölt falatok

Baconbe tekert mozzarella

Bridget

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•25 HOZZÁSZÓLÁS

Bridget

2adag

Idő

30perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg mozzarella
20 dkg bacon (szeletelt)
1 teáskanál olívaolaj
oregánó ízlés szerint (elhagyható)
bors ízlés szerint (elhagyható)

710

Kalória

35.8g

Fehérje

2.4g

Szénhidrátok

61.3g

Zsír

96.8g

Víz

145g

Koleszterin

Rost

350mg

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

18% Fehérje
1% Szénhidrát
31% Zsír

100g mozzarella

299 kcal
100g bacon

393 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 710 kcal

18% Fehérje
1% Szénhidrát
31% Zsír

200g mozzarella

598 kcal
200g bacon

786 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1419 kcal

18% Fehérje
1% Szénhidrát
31% Zsír

49.5g mozzarella

148 kcal
49.5g bacon

195 kcal
1g olívaolaj

9 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 352 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

18% Fehérje
1% Szénhidrát
31% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
35.8 g

Zsír

Összesen
61.3 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
145 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2343.2 g
Cink
4 mg
Szelén
37 mg
Kálcium
511 mg
Vas
1 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
520 mg
Nátrium
1237 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
96.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
190 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
185 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 710 kcal

18% Fehérje
1% Szénhidrát
31% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
71.7 g

Zsír

Összesen
122.5 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
290 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4686.3 g
Cink
8 mg
Szelén
74 mg
Kálcium
1022 mg
Vas
2 mg
Magnézium
66 mg
Foszfor
1040 mg
Nátrium
2474 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
193.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
380 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
6 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
64 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
126 mg
Retinol - A vitamin:
370 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
114 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1419 kcal

18% Fehérje
1% Szénhidrát
31% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.7 g

Zsír

Összesen
30.3 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1160 g
Cink
2 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
253 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
257 mg
Nátrium
612 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1.2 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
47.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
94 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
92 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 352 kcal

Elkészítés

A mozzarellákat négy-négy cikkre vágjuk, és egyesével beletekerjük a baconbe, fűszerezzük.
Felmelegítjük az olajat egy serpenyőben és négyesével megsütjük a tekercseket.
Melegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 perc
Sütés ideje: 10 perc

A boltban sétálgatva találtam ki ezt a vacsoraötletet (biztos nem én vagyok az első). Senkit ne riasszon el a baconbe való feltekerés, egy pici kreatívitást igényel.:D Én most bacon hiányában császárszalonnával készítettem el. Mi ezt vacsorára ettük, de szerintem remek meleg előétel lehet. Egyszerűsége miatt bármelyik szürke hétköznap fénypontja lehet!:D