húsételek virslis ételek

Baconba tekert sajtos panírozott szezámmagos virsli

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

nikuszbaby

Baconba tekert sajtos panírozott szezámmagos virsli

3adag

Előkészítés

15perc

Sütés

5perc

Összesen

20perc

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

14% Fehérje
18% Szénhidrát
20% Zsír

117g virsli

314 kcal
50g sajt

176 kcal
57g bacon

223 kcal
50g finomliszt

182 kcal
37g tojás

46 kcal
33g zsemlemorzsa

132 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
15g petrezselyem

5 kcal
2g szezámmag

13 kcal

Összesen 1091 kcal

14% Fehérje
18% Szénhidrát
20% Zsír

350g virsli

942 kcal
150g sajt

528 kcal
170g bacon

668 kcal
150g finomliszt

546 kcal
110g tojás

138 kcal
100g zsemlemorzsa

395 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
7g szezámmag

40 kcal

Összesen 3273 kcal

14% Fehérje
18% Szénhidrát
20% Zsír

32.3g virsli

87 kcal
13.9g sajt

49 kcal
15.7g bacon

62 kcal
13.9g finomliszt

50 kcal
10.2g tojás

13 kcal
9.2g zsemlemorzsa

37 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
4.2g petrezselyem

1 kcal
0.6g szezámmag

4 kcal

Összesen 303 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

14% Fehérje
18% Szénhidrát
20% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
49.1 g

Zsír

Összesen
69.4 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
296 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3568.6 g
Cink
6 mg
Szelén
87 mg
Kálcium
770 mg
Vas
9 mg
Magnézium
82 mg
Foszfor
670 mg
Nátrium
1944 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
64.5 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
165 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
371 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
250 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
101 micro
Kolin:
142 mg
Retinol - A vitamin:
307 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
773 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1005 micro

Összesen 1091 kcal

14% Fehérje
18% Szénhidrát
20% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
147.3 g

Zsír

Összesen
208.1 g
Telített zsírsav
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
25 g
Koleszterin
888 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10705.9 g
Cink
18 mg
Szelén
261 mg
Kálcium
2310 mg
Vas
26 mg
Magnézium
245 mg
Foszfor
2009 mg
Nátrium
5832 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
193.5 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
495 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1112 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
6 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
67 mg
D vitamin:
138 micro
K vitamin:
749 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
304 micro
Kolin:
427 mg
Retinol - A vitamin:
920 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2318 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3016 micro

Összesen 3273 kcal

14% Fehérje
18% Szénhidrát
20% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
13.6 g

Zsír

Összesen
19.2 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
82 mg

Ásványi anyagok

Összesen
989.5 g
Cink
2 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
213 mg
Vas
2 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
186 mg
Nátrium
539 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.9 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
45.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
103 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
69 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
85 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
214 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
279 micro

Összesen 303 kcal

Hozzávalók

350 g virsli (10 db)
15 dkg sajt
10 szelet bacon
1 bögre finomliszt
2 db tojás
1 bögre zsemlemorzsa
ételízesítő ízlés szerint
1 csokor petrezselyem (fél is elég, de el is hagyható)
1 ek szezámmag

Elkészítés

A virsliket középen hosszában bevágjuk, és a vékonyan felszelt sajtokat beletesszük, majd a baconnel körbetekerjük.
A lisztet, tojást ízesítjük ételízesítővel, petrezselyemmel, a zsemlemorzsához hozzáadjuk a szezámmagot, előkészítjük, és bepanírozzuk a virsliket. Majd bő forró olajban kisütjük őket!

Sütés ideje: 5 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 183
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 8540
Feltöltés dátuma: 2014. április 09.