Babfőzelék 2.
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
5 db babérlevél
-
2 gerezd fokhagyma
-
4 evőkanál finomliszt
-
3 dkg sertészsír
-
1 ek fűszerpaprika
-
só ízlés szerint
544
Kalória
31g
Fehérje
87.8g
Szénhidrátok
8.8g
Zsír
16.8g
Víz
7.1g
Koleszterin
19.8g
Rost
2.8g
Cukor
- 21% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
125g fejtett bab416 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
8g sertészsír68 kcal
-
3 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
544
kcal
- 21% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
500g fejtett bab1665 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
60g finomliszt218 kcal
-
30g sertészsír271 kcal
-
11 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
2173
kcal
- 21% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
83.3g fejtett bab278 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
10g finomliszt36 kcal
-
5g sertészsír45 kcal
-
0.7g fűszerpaprika2 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
362
kcal
- 21% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Folsav - B9-vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31 g
Zsír
-
Összesen 8.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 7 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1012 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 307 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 243 mg
-
Foszfor 398 mg
-
Nátrium 21 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 87.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 20 mg
Víz
-
Összesen 16.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 489 micro
-
Kolin: 89 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 262 micro
-
β-crypt 62 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 192 micro
Összesen
544
kcal
- 21% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Folsav - B9-vitamin:
Fehérje
-
Összesen 123.9 g
Zsír
-
Összesen 35.4 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4048 g
-
Cink 19 mg
-
Szelén 85 mg
-
Kálcium 1228 mg
-
Vas 54 mg
-
Magnézium 972 mg
-
Foszfor 1591 mg
-
Nátrium 85 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 351.1 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 79 mg
Víz
-
Összesen 67.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 99 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 31 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1958 micro
-
Kolin: 355 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 1047 micro
-
β-crypt 247 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 769 micro
Összesen
2173
kcal
- 21% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Folsav - B9-vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.7 g
Zsír
-
Összesen 5.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 674.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 205 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 162 mg
-
Foszfor 265 mg
-
Nátrium 14 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 58.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 11.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 326 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 174 micro
-
β-crypt 41 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 128 micro
Összesen
362
kcal
Elkészítés
- A babot feltesszük hideg vízben főni.
- Beletesszük a babérlevelet és ízlés szerinti mennyiségű sót.
- Fedő alatt puhára fözzük.
- A zsíron megpirítjuk a lereszelt fokhagymát, beletesszük a lisztet, és zsemleszínűre pirítjuk.
- Levesszük a tűzről, majd belekeverjük a pirospaprikát. Ezzel besűrítjük a főzelékünket.
Recept infó
- Főzés ideje: 60 perc
Gyerekeim kedvenc főzeléke. Így pirossan szeretik:).
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!