Almás-sajtos csirkecomb
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
610
Kalória
34.3g
Fehérje
12.8g
Szénhidrátok
46.5g
Zsír
199.2g
Víz
184.7g
Koleszterin
2.2g
Rost
9.7g
Cukor
- 12% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
250g csirkecomb278 kcal
-
50g bacon197 kcal
-
100g alma47 kcal
-
25g trappista sajt88 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
Összesen
610
kcal
- 12% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
1000g csirkecomb1113 kcal
-
200g bacon786 kcal
-
400g alma187 kcal
-
100g trappista sajt352 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
Összesen
2438
kcal
- 12% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
58.7g csirkecomb65 kcal
-
11.7g bacon46 kcal
-
23.5g alma11 kcal
-
5.9g trappista sajt21 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
Összesen
143
kcal
- 12% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 34.3 g
Zsír
-
Összesen 46.5 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 185 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1657.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 37 mg
-
Kálcium 183 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 384 mg
-
Nátrium 1007 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.8 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 199.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 123 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 85 mg
-
Retinol - A vitamin: 120 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 32 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 144 micro
Összesen
610
kcal
- 12% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 137.2 g
Zsír
-
Összesen 186 g
-
Telített zsírsav 65 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 76 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 739 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6629.5 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 148 mg
-
Kálcium 731 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 167 mg
-
Foszfor 1538 mg
-
Nátrium 4027 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.2 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 796.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 493 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 63 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 33 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 50 micro
-
Kolin: 340 mg
-
Retinol - A vitamin: 481 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 126 micro
-
β-crypt 40 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 578 micro
Összesen
2438
kcal
- 12% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8 g
Zsír
-
Összesen 10.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 389.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 43 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 90 mg
-
Nátrium 236 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 46.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 28 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
143
kcal
Elkészítés
- Egy 25x20-as mázas cserép vagy jénai tálat kibélelünk a vékonyra szeletelt bacon szalonnával.
- Ráhelyezzük a csirkecomb filét (nagyobb darabokra vágva), sózzuk, borsozzuk.
- Az almát megmossuk, meghámozzuk, és nagy lyukú sajtreszelőn lereszeljük, rátesszük a csirkecomb filére, majd a lereszelt trappista sajttal megszórjuk. Alufóliával befedjük.
- 180 fokra előmelegített sütőbe rakjuk, körülbelül 1 órát sütjük.
- Kivesszük a sütőből, levesszük a fóliát, majd körülbelül 5 perc alatt készre sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 65 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 25x20x6
Egy női magazinban találtam a receptet, és egy kissé átszabtam a család igényei szerint.:-)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!