édes süti kekszsüti

Albert kekszes sütemény

Bejusss

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•19 HOZZÁSZÓLÁS

Bejusss

2adag

Idő

55perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

220 g keksz (Albert keksz)
2 evőkanál finomliszt
1 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg cukor (kristály)
1.5 dl tej
12.5 dkg margarin
0.5 dl feketekávé
10 ml rumaroma (vagy rum)

gyors
magyar

1213

Kalória

14.8g

Fehérje

156.2g

Szénhidrátok

59.4g

Zsír

36.7g

Víz

Koleszterin

5.6g

Rost

73.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír

110g keksz

461 kcal
15g finomliszt

55 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
50g cukor

194 kcal
75g tej

42 kcal
63g margarin

448 kcal
25g feketekávé

2 kcal
5g rumaroma

0 kcal

Összesen 1213 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír

440g keksz

1844 kcal
60g finomliszt

218 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
200g cukor

774 kcal
300g tej

168 kcal
250g margarin

1793 kcal
100g feketekávé

9 kcal
20g rumaroma

0 kcal

Összesen 4852 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír

31.7g keksz

133 kcal
4.3g finomliszt

16 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
14.4g cukor

56 kcal
21.6g tej

12 kcal
18g margarin

129 kcal
7.2g feketekávé

1 kcal
1.4g rumaroma

0 kcal

Összesen 350 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
14.8 g

Zsír

Összesen
59.4 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
587.1 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
97 mg
Vas
1 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
58 mg
Nátrium
374 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
156.2 g
Cukor
74 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
36.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
512 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
58 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
480 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
381 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 1213 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
59.2 g

Zsír

Összesen
237.7 g
Telített zsírsav
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
61 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2348.3 g
Cink
2 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
388 mg
Vas
4 mg
Magnézium
201 mg
Foszfor
231 mg
Nátrium
1496 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
624.7 g
Cukor
296 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
146.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2048 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
233 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
1920 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 4852 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
17.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
168.9 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
28 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
17 mg
Nátrium
108 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.9 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
10.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
147 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
138 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
110 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 350 kcal

Elkészítés

A tejet feltesszük forrni.
A lisztet, a kakaót, a kristálycukrot összekeverjük.
Ha a tej forrásközeli állapotú, hozzákeverjük a lisztes-kakaós-cukros keveréket.
Miután elolvadt benne a keverék, hozzáadjuk a margarint, a kávét és a rumot.
Addig főzzük, amíg nem forr. Kicsit hagyjuk hűlni.
A kekszeket összeragasztjuk a krémmel, majd bekenjük a tetejét is, díszítésnek szórhatunk rá kókuszreszeléket.
Becsomagoljuk alufóliába, és egy éjszakát pihenni hagyjuk a hűtőben.
Tálalákor a rudat ferdén szeleteljük.