Helló! Szerintem manapság is a kiegyensúlyozott testsúlycsökkentés a legjobb fogyókúra, az épp aktuális divatdiéták jönnek-mennek, kisebb-nagyobb, ellenben jellemzően nem tartós eredményekkel.

Ha komolyan gondolod a testsúlycsökkentést, akkor ahhoz életmódváltás kell: megfelelő étrend és rendszeres mozgás. Javaslom, hogy keress fel dietetikus és edző szakértőt, hgy segíthessenek a személyre szabott életmódváltási pillérekben!

Addig is olvasgasd szakértőnk cikkeit a NoSalty Fogyókúra rovatában!

Nálam a rengeteg, rengeteg mozgás vált be. Ugyanis, ha mozogsz és figyelsz a testedre, azt fogja kívánni a szervezeted, ami neki kell.
A paleo, vércsoport és egyéb divatdiétáktól pedig óvakodj, alaptalanok és gyakran többet ártasz vele, mint használsz.