Családanyaként nehezítheti az életmódváltást vagy a fogyókúrázást, hogy az új igények gyakran nehezen összehangolhatóak a családtagok ízlésével .
Megnyugtató tudni, hogy a gyermekek számára leginkább megfelelő és a súlycsökkentő étrend sok szempontból hasonló alapelveken nyugszik. A hideg étkezések esetében szinte bármit össze lehet úgy válogatni, hogy mindenkinek megfeleljen. Teljes kiőrlésű pékáruk, jól megválogatott szendvicsbetétek és egyéb kiegészítők (magok, gyümölcsök) számtalan kombinációja alakítható ki, amelyek mellett a diétázó anyukának csak a mennyiségekre kell külön ügyelnie.
A fejtörést a meleg étkezések, az ebéd és a vacsora okozhatják. Ilyenkor jó választás lehet a legtöbb főzelék, valamilyen húsétel, amelyek esetében elég a köretekből többfélét felkínálni. Tésztaételek és egytálételek esetében is a zöldségek, saláta nagy arányára fontos leginkább ügyelni.
A felmerülő problémákról és azok lehetséges megoldásairól részletesebben is olvashat cikkünkben.
