A legnagyobb kihívást sokszor az okozza, hogy reggelente a nagy rohanásban (főleg ha nem csak magadat kell útnak indítanod) nem tudod a reggelid eléggé átgondoltan összeállítani. Annak érdekében, hogy ne ess rendszeresen ebben a hibába, fontos, hogy mindig előre tervezz, hogy reggelente a lehető legkevesebb dologra kelljen odafigyelned. A történet már a bevásárlásnál kezdődik, törekedj arra, hogy a hűtődben mindig legyen zöldség, többféle sajt, felvágott és szendvicsbetét. A legtöbb további kiegészítőt, mint egy túrókrém vagy például főtt tojás el tudod készíteni előző este, így reggel ezzel sem megy el az idő.
Ezek mellett a diétádtól függően érdemes lehet gramm pontosságú mérleget és tápanyagtáblázatot is beszerezned, ez eleinte kifejezetten fontos, amíg meg nem tanulod, hogy miből mennyit lehet fogyasztanod. Ha kíváncsi vagy még részletekre, kattints cikkünkre.
