A fogyókúra sikeressége sok mindentől függhet, íme néhány tipikus hiba, amelyek csapdába ejthetnek.
Csak light termékeket fogyasztasz: gyakori hiba, hogy ezekből sokkal többet eszel, mint amennyire éppen szükséged van, vagy amennyi a diétádba még belefér. Emellett ezek összetételét mindig érdemes ellenőrizni, mert félrevezetőek lehetnek a hangzatos feliratok, címkék.
Kizárólag édesítő cukor helyett: ha teljesen kizárod a cukrot az étrendedből, akkor folyamatosan átvered a tested, ami ezáltal még erősebben vágyódik a cukor iránt, ez pedig bűnözésre, túlevésre csábít.
Ehhez hasonlóan általános hiba, ha túlságosan szigorú vagy és kiéhezteted magad, mert ekkor a szervezet raktározni kezd és lelassul az anyagcsere. Ha kíváncsi vagy még részletekre és további buktatókra, olvasd el cikkünket.
