A paleoval lehet fogyni?

Helló! Igen, van, aki fogy is a paleo étrend mellett, de nem mindekinek jön össze, hiszen a húsok, magasabb zsírtartalmú alapanyagok nincsenek korlátozva, így akinek korábban is gondjai voltak az adagnagysággal (azaz szeretett sokat enni), annak a paleo étrend önmagában nem lesz feltétlenül elegendő a fogyáshoz.

Én 2,5 hónap alatt lefogytam, 10kgot. Okosan kell csinálni, nem kell beleőrülni. Imádok enni, minden kezdet nehéz, így az elején egyszerü ételeket készítettem. Elöször egy IR-es barátnömtől hallottam a paleoról, csinált egy kezdő paleós reggelit, almakockák, zabpehely, kakaópor, xilyt, dió egy kis forró vízzel, mondtam magamban ,,ez megőrült" aztán ,,hmm,ez nem is olyan rossz". Persze én nem vagyok válogatós, vagy inkább csak nyitott! Szóval rákattantam! Miután megszokod mit lehet és mit nem sokkal egyszerűbb. Nagyon bejött ez az életmód, de nem pörögtem túl, ha étterembe mentünk és nem volt 100%ig paleo probáltam a hozzá legközelebb álló ételt választani. az alma lett a legjobb barátom, sülve, főve, salátában, ivólének... Rengeteg gyümölcs, diófélék, mogyoró persze nem földi! Később rájöttem csomó finom recept paleokompatibilis töltött paradicsom, életem legfinomabb padlizsán hajójához itt a NoSaltyn találtam receptet, kösz NoSalty! :-* Reggelire, szalonna, kolbász, tojás, szerencsés vagyok, mert ezeket mind otthonról kaptam, így biztos voltam benne, hogy semmi mesterséges úton elöállított anyag nem kerül a szervezetembe. Tartósítószer, miegymás. Annyira megtetszett, hogy saját kenyeret sütöttem! Azon túl, hogy a szük L-es ruháimat kellemes M-esre cserélhettem, javult a közérzetem, fittebb lettem, a hajam,körmöm erösödött, böröm tisztább lett és ami számomra igazolta, hogy jó úton járok, hogy a menstruációm fájdalom mentes volt nöi dolgok persze nem vagyunk egyformák... A lakótársam kinevetett, azt mondta ez neki drága, de ha belegondolsz, a sok édesség, sós ropik, üdítök, félkész ételek helyett, friss gyümölcsökre, zöldségekre, húsokra, diófélékre, olajos magvakra is költheted a pénzt! Szóval a ,,junk food" sem olcsóbb, csak kevesebb vele a macera!

2 hétig kipróbáltam,de nekem nem jött be!Táplálkozási tanácsadó által leírt étrenddel csináltam,de szalonna,kolbász stb.mellé kenyeret nem enged enni!Kenyér nélkül én ezeket nem tudom elfogyasztani,inkább nem is ettem semmit,már szédelegtem az éhségtől,abba is hagytam az egészet.Írod,hogy magad sütöttél otthon kenyeret,gondolom a méregdrága paleos lisztek valamelyikéből,de tudomásom szerint a húsfélékhez nem lehet kenyeret enni.Leírnád pl.egy heti étrended?

Én paleoval fogytam 1,5hónap alatt 12kg-ot. Azóta is így élek. Az elején picit nehéz volt de hamar meg lehetett szokni. ☺️