Gasztro
Ezeket a gyümölcsöket bátran ehetik a cukorbetegek
A cukorbetegeknek igencsak meg kell fontolniuk, milyen gyümölcsöket fogyasztanak.
Nosaltyszénhidrát
Életmód
6 „rossz” szénhidrát, amit valójában érdemes fogyasztanod
A szénhidrátok mindig is a diétázók legfőbb ellenségeinek számítottak. Pedig érdemes lenne nem rossz és jó ételekben gondolkodnunk, és adnunk egy új esélyt bizonyos „bűnös” szénhidrátoknak.
Kremmer Magdi
Mentes
Így jelez a test, ha nem fogyasztunk elég szénhidrátot
Ha valakinek a fogyás a célja, és ennek érdekében diétába kezdene, akkor szinte mindenhol olyan étrendekkel találhatja szembe magát, amelyek csak kevés szénhidrátot engedélyeznek. Az álomalak eléréséhez valószínűleg tényleg arra lesz szükség, hogy csökkentsük a szénhidrát-bevitelt – de honnan tudhatjuk, ha átestünk a ló túlsó oldalára?
Nosalty
Vásárlás
Így tudod elkerülni a karácsonyi túlevést
A karácsony egyet jelent a végtelen kajálásokkal, a túlevés viszont nincs jó hatással az egészségre. Mutatjuk, hogy tudod megállni, hogy idén is betegre edd magad.
Nosalty
Életmód
Így tudod leküzdeni a szénhidrát utáni sóvárgást
Az ünnepek alatt teleesszük magunkat finomságokkal, csak hogy újévkor megfogadjuk: nem eszünk több édességet és szénhidrátot. De miért vágyunk annyira a cukorra, és hogyan lehet leszokni róla?
Nosalty
Életmód
Ezt edd edzés után, hogy minél előbb lásd a változást
Teljesen mindegy, hogy izomtömeget növelnénk, vagy súlyt szeretnénk veszíteni, akkor is érdemes odafigyelni, mit fogyasztunk edzés után.
Nosalty
Életmód
3 módszer, mellyel lassíthatod a szénhidrátok felszívódását
A gyorsan felszívódó szénhidrátokról sem kell lemondania a cukorbetegséggel küzdőknek, csupán annyi a lényeg, hogy megfelelő alapanyagokkal kell társítani őket. Mutatunk is néhány példát.
Nosalty
Életmód
A szénhidráttípus, amit 40 felett nem kéne fogyasztani
Van egy bizonyos szénhidrátfajta, melyet érdemes elkerülni 40 felett, ugyanis hajhullást is okozhat.
Nosalty
Gasztro
Ez történik, ha délután fél háromtól nem eszel szénhidrátot
Egy aprócska változtatással csodás eredményeket érhetünk el anélkül, hogy szigorú diétával sanyargatnánk magunkat. Következzen egy újságíró őszinte beszámolója arról, mi történik a testével, ha délutántól nem fogyaszt szénhidrátot.
Nosalty
Gasztro
„Ma az emberek többsége túleszi magát” – Vrábel Krisztina mesélt...
Kezdetben a Dolce Vita blogon osztotta meg az emberekkel ételek iránti rajongását Vrábel Krisztina, 2013-ban pedig megjelent első, a 160 grammos szénhidrátdiétával foglalkozó könyve. A témában nemrég megjelent, ötödik könyve apropóján beszélgettünk Vrábel Krisztinával.
Szász Nóri
Gasztro
Pár okos trükkel lelassíthatod a szénhidrátok felszívódását
A gyorsan felszívódó szénhidrátokról sem kell lemondani az IR-étrendben, csak jól kell társítani őket más tápanyagokkal. Erre mutatunk pár ötletet most.
Bodon Judit dietetikus
Életmód
Ez történik, ha nem eszel fehér kenyeret
Rengeteg előnnyel járhat, ha lecseréled a fehér kenyeret valami jobb alternatívára.
Liptai Lilla
Fogyókúra
Ezeket a szénhidrátokat eheted akkor is, ha diétázol
Ha valaki fogyókúrába kezd, nagyon gyakori, hogy első lépésként elhagyja a szénhidrátokat. Ez jellemzően azt jelenti, hogy nem eszik kenyeret, tésztát, rizst, krumplit, cukrot, cukros ételeket.
Bodon Judit dietetikus
Életmód
5 tévhit a szénhidrátokról, amit érdemes elfelejteni
Nem ősellenség a szénhidrát, még ha sokan annak is tekintik. Nézzük, melyek a legnagyobb tévhitek a témában.
Kessel KrisztinaCímlapról ajánljuk
Vásárlás
11 bámulatos banános finomság, amiben biztos nem fogsz csalódni
Igazán nem kell sok a boldogsághoz, ha van otthon néhány banánod. Tedd palacsintába, muffinba, sajttortába, puffancsba vagy pitébe, és máris szebbé teszed a napod.
Nosalty
Vásárlás
8 bableves, mely után csak desszertet kívánsz majd
Az egyik legtartalmasabb levesek közé tartozik a bableves, melyet sokféleképpen el lehet készíteni. Hoztunk néhány ötletet nektek.
Nosalty
Vásárlás
Mit főzzek ma? Zellerkrémleves, karfiolos pite és körtés-csokis kenyér javítja...
Úgy fogunk enni ma, mintha csak ünnep lenne: egy citromos zellerkrémlevessel indítunk, amit sajtos-karfiolos pite követ, a zárást pedig forralt boros körtekenyér hozza el.
NosaltyTovábbi cikkek
Vásárlás
A filléres savanyú, mely jobb, mint a patikában kapható probiotikum
Itt az ideje, hogy elfelejtsd a vödörben kapható bolti céklát, és áttérj a házilag fermentált változatra.
Vásárlás
8 diótorta és diós szelet, aminél semmi nem novemberibb
Még aranygaluska és guba ihlette diótorta-verziókat is mutatunk, tartsatok velünk!
Életmód
Emésztést segítő és gyulladáscsökkentő: ez a gyógynövény sokkal többet tud,...
Gyakran nézik gaznak ezt a törékeny, sárga kis virágot, azonban olyan gyógyhatásokkal bír, melyek egy gyógyszert is felülmúlnak. Ismerjétek meg a vérehulló fecskefüvet!
Top Receptek
frankfurti leves
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
muffin alaprecept
A legegyszerűbb muffin
Ízlés szerint csoki- vagy gyümölcsdarabkákat tehetünk a muffintésztába.
farsangi fánk
Hagyományos édes fánk
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...