séta

Így tedd meg a napi sétád, hogy beinduljon a fogyás

Ha napi szinten akár csak fél órát is sétálunk, máris sokat tehetünk az egészségünkért: beindul a vérkeringésünk, javul az állóképességünk és az egyensúlyérzékünk, de még a fogyás is beindulhat, ha rendszeresen végezzük. Az alábbi tippekkel pedig feltűnően gyorsabban megy majd a zsírégetés!

Szabó Anna

4 edzésforma, ami felpörgeti az agyat

Számtalan okunk lehet arra, hogy elkezdjünk sportolni: szeretnénk egészségesebbek lenni, tovább élni, növelni az állóképességünket, enyhíteni az ízületi fájdalmainkat, elégedettek akarunk lenni azzal, amit a tükörben látunk – és még hosszan folytathatnánk a sort. Emellett azonban a testmozgás arra is tökéletes, hogy az agyunkat frissen tartsuk, fokozzuk annak működését!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...