Növényi étrendet követ, mégis ő a világ legjobb ultrafutója
Sokak számára nehéz elhinni, hogy növényi étrend mellett is lehet valakiből élsportoló. Scott Jurek, a világ egyik legjobb ultrafutója 23 éve nem eszik állati eredetű ételeket.
NosaltySokak számára nehéz elhinni, hogy növényi étrend mellett is lehet valakiből élsportoló. Scott Jurek, a világ egyik legjobb ultrafutója 23 éve nem eszik állati eredetű ételeket.
NosaltyFutóként fontos, hogy változatosan étkezzünk és odafigyeljünk a megfelelő tápanyagbevitelre. Megmutatjuk azokat az élelmiszereket, amikből bármikor össze lehet dobni egy egyszerű és egészséges fogást.
NosaltySokan használják kifogásként, hogy szétroncsolja a térdüket a futás, ezért inkább nem ezt a sportot választják. Pedig egy harvardi kutató szerint ez egyáltalán nem igaz.
NosaltyÉrdemes nagy figyelmet fordítani a megfelelő cipő kiválasztására, hiszen a térded bánhatja, ha nem a legjobb mellett teszed le a voksodat.
NosaltyLehet, hogy nem egyszerű, de megéri elkezdeni, hiszen a futásnak rengeteg előnye van, és tényleg meg lehet szeretni!
Kessel KrisztinaNéhány évvel ezelőtt megelégeltem a tunyaságom, és szembenéztem magammal – nem csak a tükörben.
Jenei GrétaNem nagyon lehet unatkozni, mióta a MOHU palackvisszaváltó rendszere üzemel hazánkban. Most úgy tűnik, újabb szigorítást vezethetnek be.
NosaltySzükségünk van olyan alapanyagokra, amelyek természetesen is feltöltik vitaminraktárainkat. Erre kiváló megoldás például a citrusok fogyasztása. Ezúttal a salátátokba csempészünk némi narancsot!
NosaltyMost sok helyen olcsóbb az áfonya, csapj le rá, és tedd tortába: ha közeleg egy családi szülinap, ha nem, mindenképp sikere lesz, és imádni fogja, aki kóstolja!
NosaltyMa egy meleg, ázsiai stílusú csirkelevessel indíthatjuk a napot, majd egy köret következik, ami főételként is megállja a helyét, sütőtökből, továbbá egy sós, káposztás csiga is várat magára.
Ma olyan csirkemellrecepteket vonultatunk fel nektek, melyek kivétel nélkül mind puha bundát kaptak.
Új kutatások szerint a rendszeres kávéfogyasztás hatással van a koleszterinszintre is. A kávé típusa, mennyisége és még a fogyasztó neme is befolyásolja, hogyan hat koleszterinünkre a kávé.