Évről évre megfogadjuk, hogy az újévben egészségesebbek, sportosabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk. Az új szokások, szigorú edzések és tiszta étrendek azonban sosem tartanak sokáig. Most elmondjuk, hogyan lehet fenntartható és sikeres az életmódváltás a pszichológus szerint.
Kremmer Magdi
A férfi nem mondott le a kedvenc ételéről sem, mégis sikeres volt a fogyása.
Nosalty
Radics Gigi visszatért az edzőterembe, ráadásul segítséget is kért, hogy még jobb eredményeket érjen el.
Nosalty
Monica Bousquet 53 éves koráig enyhe túlsúllyal küzdött, mostanra azonban profi testépítő, és azon dolgozik, hogy minél többeket motiváljon.
Nosalty
A színésznő évekkel ezelőtt kezdett életmódváltásba, aminek meg is lett az eredménye, hiszen több mint 30 kilót fogyott az évek során.
Nosalty
Teresának 5 éven át tartott a fogyása, melyet folyamatosan dokumentált, így rengeteg embert inspirált az életmódváltásra.
Nosalty
Bizony, egyáltalán nem mindegy, mikor állsz rá a mérlegre, hiszen csak akkor mutatja a valódi súlyodat, ha betartod ezeket a szabályokat.
Nosalty
Az ünnepek alatt teleesszük magunkat finomságokkal, csak hogy újévkor megfogadjuk: nem eszünk több édességet és szénhidrátot. De miért vágyunk annyira a cukorra, és hogyan lehet leszokni róla?
Nosalty
A színész nagyon jól érzi magát a bőrében, mióta leadta fölösleges kilóit.
Nosalty
Ezeket a dolgokat érdemes betartanod, ha szeretnéd csökkenteni az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.
Nosalty
Ha neked is eleged van az állandó fogyókúrázásból és a szigorú diétákból, itt az ideje, hogy esélyt adj az intuitív étkezésnek – a diétának, aminek az a lényege, hogy ne diétázz.
Nosalty
A sztár egyre jobban és jobban néz ki, ezúttal egy dögös edzőszettben mutatta meg formás idomait.
Nosalty
Nagy Adri már egy éve nagyon odafigyel az étkezésre, nagyjából fél éve pedig húst nem, legfeljebb halat fogyaszt. Az életmódváltásnak nemcsak egészségügyi okai vannak, az énekesnő most részletesen mesélt arról, hogyan és miért változott meg étrendje.
Nosalty
Minden év júliusában sor kerül a Műanyagmentes Július kihívásra, amelynek keretében mindannyian egy kicsit többet tehetünk a bolygóért, tanulhatunk, tájékozódhatunk. Persze senki nem állítja, hogy ez egy egyszerű folyamat, még a legtudatosabbaknak is jól jöhet egy-két tanács. Most a Rakun Dobozközösség listázott 5+1 tippet, amelyek könnyen beilleszthetőek a mindennapokba, mégis nagy hatással vannak az életünkben jelen lévő műanyag mennyiségére.
Nosalty
Lássuk, mely ünnepi édességek és sütemények azok, amelyek a legtöbbünket elvarázsolnak karácsonykor.
Nosalty
Karácsony másnapján a családnak egyszerűsített töltött káposzta készül, majd egy finom majonézes saláta, ami az előző napról megmaradt sültekhez is tökéletes. A végén egy gyors lekváros linzer a befutó.
Nosalty
A magyar nem egy halas nemzet, pedig lehetősége és alkalma is lenne rá, hogy megannyi, akár hazai halból válogasson. Ennek ellenére azért van, amit szeretünk: lazac jöhet minden mennyiségben, de a rántott pontypatkó és természetesen a halászlé is trónbitorló, idén is. Lássuk a legfinomabb halrecepteket 2024-ben.
Nosalty
Bár a zabpehely is fantasztikus élelmiszer, de ez a kissé elhanyagolt és olcsó alapanyag még nála is jobb. Na de mi ez, és mire jó?
Karácsony másnapján a családnak egyszerűsített töltött káposzta készül, majd egy finom majonézes saláta, ami az előző napról megmaradt sültekhez is tökéletes. A végén egy gyors lekváros linzer a befutó.
Az epeproblémákkal küzdőknek különösen nagy kihívás az ünnepi időszak. De pontosan mit kell elkerülniük? Mutatjuk!
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Ízlés szerint csoki- vagy gyümölcsdarabkákat tehetünk a muffintésztába.
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
