10 nagyon zöldséges egytálétel 400 kalória alatt

Gyorsan összedobható, laktató egytálételek, amelyekben 400 kalóriánál is kevesebb van adagonként, így bátran eheted őket a diéta alatt is.

  1. 1.

    Mediterrán paprikás krumpli

  2. 2.

    Paradicsomos-spenótos tükörtojás

  3. 3.

    Ratatouille levendulával

  4. 4.

    Shakshuka, a Közel-Kelet lecsója

  5. 5.

    Csőben sült brokkoli hagymás besamellel

  6. 6.

    Zöldségekkel sült csirkemáj

  7. 7.

    Spenótos kétsajtos rakott padlizsán

  8. 8.

    Csőben sült zöldség

  9. 9.

    Zöldfűszeres rakott zöldség

  10. 10.

    Briam Jamie Oliver-től

Hirdetés

Támogatott tartalom

Sütés-főzés kockázatok nélkül – így lehet füstmentes az ünnep

Hoppá, ez odaégett! Ugye veled is előfordult már hasonló az ünnepi kapkodásban? Nem vagy egyedül – az ünnepek során a sietség ugyanúgy rossz tanácsadó lehet, mint a rutin. Mindegy, hogy a gyakorlatlanság, a túlzott magabiztosság vagy egy rosszul értelmezett régi recept miatt sütöd túl kissé az ételt, az eredmény ugyanaz: nem lesz olyan egészséges, mint amilyen lehetne. Állj meg egy pillanatra még az ünnepek előtt, és gondold végig, mit tehetsz, hogy ne csak ízletesek, de táplálóak is legyenek az ünnepi finomságok.

Legújabb receptek

Gyümölcskenyér

Ha könnyen és gyorsan szeretnétek emlékezeteset villantani, akkor ez a gyümölcskenyér kapóra jöhet. Nálunk most aszalt vörösáfonya, cukrozott gyömbér, aranymazsola, dió és étcsoki ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...