-
1.
Mediterrán paprikás krumpli
-
2.
Paradicsomos-spenótos tükörtojás
-
3.
Ratatouille levendulával
-
4.
Shakshuka, a Közel-Kelet lecsója
-
5.
Csőben sült brokkoli hagymás besamellel
-
6.
Zöldségekkel sült csirkemáj
-
7.
Spenótos kétsajtos rakott padlizsán
-
8.
Csőben sült zöldség
-
9.
Zöldfűszeres rakott zöldség
-
10.
Briam Jamie Oliver-től
10 nagyon zöldséges egytálétel 400 kalória alatt
Gyorsan összedobható, laktató egytálételek, amelyekben 400 kalóriánál is kevesebb van adagonként, így bátran eheted őket a diéta alatt is.