Tápláló, vitamindús és ízletes. Ez bizony, a nyár egyik legnagyobb slágere, a cukkini, amit mindenképpen okos döntés beépíteni az étrendünkbe, főleg akkor, ha fogyni szeretnénk. Most azt is megmutatjuk, hogy még milyen további jótékony hatásokkal rendelkezik a cukkini:
4 ok, amiért megéri beépíteni a szuper egészséges cukkinit az étrendedbe
1. Erős vízhajtó hatása van
Nem véletlen, hogy a cukkini elősegítheti a fogyást, hiszen erős vízhajtó hatással rendelkezik, ami segít megszabadulni a felesleges víztől a diéta során. Az erős vízhajtó hatásért fogyasszunk napi 2-3 szelet nyers cukkinit. Ha pedig nem diétázunk, akkor készítsük el ezt a szuper harapnivalót: rántott cukkini lédúsan és ropogósan - citromfüves joghurtmártogatóssal!
2. Természetes hashajtóként funkcionálhat
Bizony, a cukkini képes még a legmakacsabb székrekedéssel is megküzdeni, hiszen telis-tele van rostokkal, illetve magas a víztartalma. Próbáld ki ezt a mennyei ricottával töltött cukkinivirágot!
3. Kiváló fogyókúrás zöldség
Míg a főtt cukkini könnyen eltelít, addig energiatartalma alig több, mint az uborkáé. Ezenkívül magas C- és B9-vitamin-tartalma is segít a fogyásban. De ami a legjobb, hogy bármilyen fogást is készítünk belőle, sosem lesz bűntudatunk a kalóriák miatt. Kivéve, ha bő olajban rántjuk ki.
4. Sokoldalú alapanyag
Tökéletes főzeléknek, krémlevesnek, salátának, töltelékeknek, sőt még lekvárnak is. De ránthatod, sütheted vagy párolhatod is. Íme a képen látható fenséges grillkolbászos töltött cukkini
receptje!
További nyári csodák várnak rád itt: